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By Luke Sumpter


El alcohol es una auténtica arma de doble filo. Por un lado, un par de copas pueden darnos ganas de socializar y entablar conversaciones interesantes, pero por el otro, pasarse y beber demasiado puede dar lugar a días de malestar físico y sufrimiento después de la fiesta. La gravedad de las resacas cambia en cada persona; hay quienes deciden ignorarla y salir a tomar otra ronda, y quienes se quedan en la cama con dolor de cabeza y náuseas.

Pero las personas que beben a menudo suelen estar preparadas para el día siguiente. Tienen un plan preparado para controlar los temidos síntomas de la mejor manera posible. Mientras que hay quienes quieren seguir sintiendo el efecto del alcohol por la mañana (algo impensable para mucha gente), otras personas beben litros de agua antes de irse a dormir.

En este artículo, hablaremos de la posible relación entre el CBD y la resaca. Y después de ver con detalle en qué consiste la resaca, veremos lo que dice la investigación sobre el CBD y ciertos síntomas de la misma.

¿Qué es la resaca?

Has pasado una noche increíble. Has salido con gente que hacía mucho que no veías y habéis hablado fluidamente y sin problemas. Después de acostarte a las 2 de la mañana, extrañamente te despiertas temprano, sobre las 8:00, con un dolor de cabeza impresionante y la boca totalmente seca en una habitación que no para de dar vueltas. Esto, amigo/a, son los síntomas de la resaca. Pero ¿por qué se producen, además de por beber demasiado alcohol?

Bueno, el consumo excesivo de alcohol conduce a la supresión de la vasopresina, una hormona antidiurética encargada de dar la orden a los riñones para que retengan el agua. Como el alcohol inhibe la función de esta molécula, el cuerpo pierde la reserva de líquidos y se deshidrata. Más allá de la deshidratación, el alcohol afecta al cuerpo de un montón de formas desagradables.

A medida que el hígado descompone el alcohol lo convierte en acetaldehído[1], un subproducto tóxico que provoca inflamación en el cerebro, el hígado y otros órganos. Pero el alcohol no es el único que provoca estas fuertes sensaciones en una resaca. Se sabe que las bebidas alcohólicas contienen otros compuestos, como los congéneres y los sulfitos, que empeoran los síntomas de la resaca y provocan dolor de cabeza.

  • ¿Cuáles son los síntomas de la resaca?

Las personas experimentan diferentes síntomas de resaca en base a la cantidad de alcohol que hayan bebido la noche anterior y las medidas tomadas para mitigar los síntomas antes de acostarse. En general, los síntomas de una resaca incluyen:

Cansancio y debilidad Náuseas y vómitos
Dolor de estómago Mareos
Irritabilidad Sudoración
Presión sanguínea elevada Ansiedad
Sensibilidad a la luz y al sonido
  • ¿Son peligrosas las resacas?

¿Alguna vez has tenido una resaca tan fuerte que pensaste que te ibas a morir? Ya sabes, esos momentos en los que sientes que tu corazón late muy despacio, no puedes digerir la comida y la habitación no deja de dar vueltas. Aunque este tipo de resacas son horribles, no son causa de muerte, al menos no de forma aislada.

Las sensaciones de resaca comienzan a aparecer cuando los niveles de alcohol en sangre bajan, lo que significa que tienes que enfrentarte a las consecuencias de tu mala decisión a medida que el cuerpo empieza a limpiarse. En realidad, la intoxicación por alcohol sí puede resultar letal (en Estados Unidos se producen alrededor de seis muertes al día[2]), pero implica un aumento constante de alcohol en el torrente sanguíneo hasta el punto de sufrir convulsiones, confusión e inconsciencia.

  • Pasos sencillos para aliviar la resaca

Si bebes con regularidad, es probable que hayas organizado un plan de batalla personalizado para ayudar a compensar los efectos de una buena noche de fiesta. Cada persona lo afronta de un modo ligeramente diferente, pero lo más probable es que cada estrategia incluya al menos uno de los siguientes métodos:

1. Beber líquidos

Como ya hemos dicho, el exceso de alcohol afecta a nuestra bioquímica y obliga al cuerpo a expulsar el agua que de otro modo retendría. Por tanto, es lógico intentar reemplazar esos preciosos líquidos mientras soportas la agonía de la resaca. Beber mucha agua puede ayudar a contrarrestar los efectos de la deshidratación y mejorar los síntomas. Además, tomar bebidas isotónicas o una rodaja de sandía aporta electrolitos al cuerpo.

Pasos sencillos para aliviar la resaca

2. Tómate otro trago

A primera vista, parece una solución salvaje. Sin embargo, en la dosis correcta, podría ayudar como remedio.

Pero ¿pueden realmente mejorar los síntomas de la resaca bebiendo una cerveza o un Bloody Mary? Como hemos mencionado antes, los síntomas aparecen cuando los niveles de alcohol en sangre disminuyen y alcanzan el clímax cuando los niveles llegan a cero. Por lo tanto, añadir un poco más de alcohol a la mezcla podría ayudar a que los niveles desciendan más lentamente. Beber alcohol también conduce a un aumento de endorfinas (sustancias químicas de la felicidad) en el cerebro. Si puedes soportar otro trago, podría animarte y ayudarte a enfrentarte mejor a la situación.

Pasos sencillos para aliviar la resaca

3. Toma vitaminas

No hay mucha investigación que respalde el consumo de vitaminas y suplementos para aliviar la resaca. Sin embargo, un estudio[3] (de muestra pequeña) publicado en el Journal of Clinical Medicine analizó lo que comían los participantes antes de beber alcohol. Resulta que quienes consumieron más vitamina B y zinc experimentaron resacas menos duras al día siguiente.

Pasos sencillos para aliviar la resaca

4. Desayunar abundantemente

El cuerpo quema muchos nutrientes cuando trabaja mucho para metabolizar y eliminar el alcohol. Un desayuno abundante puede ayudar a reponer las vitaminas y minerales al mismo tiempo que proporciona suficientes carbohidratos para elevar el nivel de azúcar en sangre y aportar toda la energía que necesitamos. Basta comer cualquier cosa, desde un desayuno inglés hasta un tazón de avena y un poco de fruta.

Pasos sencillos para aliviar la resaca

¿El CBD afecta a la resaca?

Entonces ¿cómo puede intervenir el CBD en la resaca? En pocas palabras, no lo sabemos; no hay datos de ensayos clínicos en los que basarnos. Sin embargo, los investigadores están descubriendo muchos datos nuevos sobre cómo el CBD afecta al cuerpo, y los primeros estudios ofrecen algunas pistas sobre si el cannabinoide merece más análisis en este sentido.

  • ¿Qué es el sistema endocannabinoide y qué tiene que ver con la resaca?

Para comprender cómo funciona el CBD en el cuerpo, hace falta comprender los principios básicos del sistema endocannabinoide, también conocido como SEC. Este sistema, considerado el "regulador universal" del cuerpo humano, ayuda a mantener en equilibrio otros sistemas biológicos, desde el sistema nervioso hasta el sistema inmunológico. En general, el SEC consta de tres componentes clave: receptores, endocannabinoides (moléculas de señalización) y enzimas que acumulan y descomponen los endocannabinoides.

Los cannabinoides como el THC y el CBD pueden interactuar con el SEC por su similitud estructural con los endocannabinoides que produce nuestro cuerpo. Mientras que el THC se une a los receptores primarios de este sistema, el CBD no tiene mucha afinidad por ellos. Aun así, se une a sitios periféricos y altera los niveles de endocannabinoides al inhibir ciertas enzimas.

Curiosamente, el alcohol también tiene un impacto en el SEC. La investigación en animales muestra que el consumo de alcohol a corto plazo reduce los niveles de endocannabinoides[4] del cerebro. Los estudios en curso están analizando si el CBD podría funcionar para aumentar los niveles de endocannabinoides[5] evitando que las enzimas los descompongan. Aunque se necesitan ensayos en humanos para ver si el CBD actúa sobre la resaca, las primeras investigaciones han relacionado al cannabinoide con modelos de enfermedad que comparten algunos síntomas de la resaca.

  • La relación entre el CBD y el dolor de cabeza/migraña

Cada vez hay más pruebas que demuestran la relación del SEC con casos de migraña y dolor de cabeza. La teoría de deficiencia clínica de endocannabinoides también implica niveles bajos de endocannabinoides en estas afecciones. Tal y como hemos indicado antes, los investigadores están tratando de averiguar si el CBD puede ayudar a aumentar los niveles de endocannabinoides del cerebro. Si consiguiera hacerlo, en teoría podría formar la base de la investigación futura respecto al dolor de cabeza provocado por el alcohol.

  • La relación entre el CBD y la inflamación

El alcohol genera inflamación en el cuerpo y la inflamación juega un papel clave en la resaca. Este conjunto de reacciones fisiológicas da como resultado sensaciones de cansancio y dolor físico. Muchos estudios en curso están determinando si el CBD influye en la respuesta inflamatoria y de qué manera lo hace. Muchos estudios[6] científicos han evaluado si el CBD y sus análogos pueden intervenir en la inflamación, y estudios más relevantes han analizado si el CBD logra ejercer efectos sobre la inflamación[7] en casos de daño cerebral o hepático inducido por alcohol.

  • La relación entre el CBD y las náuseas/vómitos

De todos los síntomas de la resaca, las náuseas constantes son uno de los peores. A veces, todas esas vueltas pueden hacer que sintamos mareo, haciendo que el simple hecho de levantarnos de la cama sea un desafío insoportable. Entonces ¿tiene el CBD alguna relevancia al respecto? De nuevo, no hay suficientes datos para dar una respuesta definitiva.

No obstante, los estudios en marcha están probando Sativex, un espray oral que contiene partes iguales de THC y CBD, en modelos de náuseas y vómitos[8]. Otros estudios están analizando el CBD, CBDA y éster metílico de CBDA en estas situaciones[9].

¿Cómo se consume el CBD?

Aunque hace falta más investigación, algunas personas siguen tomando CBD la mañana siguiente a una noche de consumo excesivo de alcohol. Pero ¿cuál es la mejor manera de consumir cannabinoides? Bueno, si vas a tomarlo con este propósito, tienes muchas opciones. Consulta a continuación los métodos más populares para tomar CBD.

  • Inhalación

Fumar o vapear CBD introduce rápidamente el cannabinoide en la sangre. A algunas personas les encanta el ritual de liar porros y cargar vaporizadores con concentrados y flores de CBD. Aunque el vapeo evita la combustión, ambos métodos de inhalación conllevan sus propios riesgos.

¿Cómo se consume el CBD?
  • Vía oral

La vía oral envía el CBD a través del metabolismo de primer paso. El cannabinoide tiene que superar el proceso de la digestión y el metabolismo del hígado, y al final llega muy poco a la sangre. Además, si no tienes apetito cuando tienes resaca, probablemente no te apetezca tomar comestibles de CBD.

¿Cómo se consume el CBD?
  • Vía sublingual

La administración por vía sublingual consiste en poner el aceite de CBD debajo de la lengua y dejarlo actuar durante aproximadamente un minuto. Esto permite que el cannabinoide llegue directamente al torrente sanguíneo a través de una fina capa de tejido. Esta vía evita el paso por el sistema digestivo y no implica inhalación. Si no soportas el sabor, cómete un caramelo a la vez que ingieres el CBD.

¿Cómo se consume el CBD?

¿Provoca el CBD su propia resaca?

No. El cannabidiol no produce un efecto parecido al del exceso de alcohol. Sin embargo, produce efectos secundarios en algunas personas. Si experimentas efectos adversos importantes al consumir este cannabinoide, la sensación de resaca podría empeorar todavía más.

  • Efectos secundarios del CBD

Los posibles efectos secundarios del CBD incluyen:

Sequedad de boca Presión arterial baja
Aturdimiento Somnolencia
Diarrea Cansancio
Interacciones con otros medicamentos

CBD y alcoholismo: análisis de la relación

Además de su relación con la resaca, los investigadores están estudiando el CBD en diferentes formas de adicción, incluido el alcoholismo. Un estudio de 2019 publicado en la revista Frontiers in Pharmacology analizó una recopilación de estudios que probaron el CBD en modelos de trastorno por consumo de alcohol[10]. Se han realizado más investigaciones para explorar el potencial del cannabinoide en lo que respecta a la abstinencia de alcohol.

El estatus legal del CBD es diferente en cada país. En el Reino Unido, por ejemplo, los productos de CBD, como los aceites, son legales siempre y cuando no contengan trazas de THC[11]. Sin embargo, los productos de CBD en Suiza pueden contener cantidades de THC por debajo del umbral del 1%. Es sumamente importante verificar el estatus legal del CBD en tu país antes de comprar cualquier producto que lo contenga.

¿Deberías tomar CBD cuando estás de resaca?

En pocas palabras, tú decides. No existen pruebas clínicas sólidas de que el CBD pueda ayudar a reducir los síntomas de la resaca. Sin embargo, las primeras pruebas preclínicas ofrecen pistas sobre lo que podrían determinar los estudios futuros. Si crees que el CBD podría ayudarte a relajarte y soportar la resaca, pruébalo para ver si te funciona.

Fuentes Externas
  1. Hangovers | National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) https://www.niaaa.nih.gov
  2. Alcohol Poisoning Deaths | VitalSigns | CDC https://www.cdc.gov
  3. Dietary Nutrient Intake, Alcohol Metabolism, and Hangover Severity - PMC https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  4. Short-term exposure to alcohol in rats affects brain levels of anandamide, other n-acylethanolamines and 2-arachidonoyl-glycerol - pmc https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  5. Cannabidiol enhances anandamide signaling and alleviates psychotic symptoms of schizophrenia - PMC https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Cannabidiol (CBD) and its analogs: a review of their effects on inflammation https://www.sciencedirect.com
  7. Frontiers | Therapeutic Prospects of Cannabidiol for Alcohol Use Disorder and Alcohol-Related Damages on the Liver and the Brain | Pharmacology https://www.frontiersin.org
  8. Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids and the endocannabinoid system - PMC https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  9. Therapeutic Potential of Cannabidiol, Cannabidiolic Acid, and Cannabidiolic Acid Methyl Ester as Treatments for Nausea and Vomiting https://www.liebertpub.com
  10. Therapeutic Prospects of Cannabidiol for Alcohol Use Disorder and Alcohol-Related Damages on the Liver and the Brain - PMC https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  11. Drug Licensing Factsheet- Cannabis, CBD and other cannabinoids https://assets.publishing.service.gov.uk
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