Linalool: Aprende sobre este fragante terpeno del cannabis

En el pasado, tanto los científicos como los consumidores de cannabis atribuían los efectos de la marihuana exclusivamente a cannabinoides como el THC y el CBD. Sin embargo, avances recientes en el estudio de esta planta demuestran que los terpenos (unos compuestos aromáticos que son los principales responsables de los aromas y sabores del cannabis) también influyen en sus efectos fisiológicos.

Las plantas de marihuana producen más de 200 tipos de terpenos, y varios de ellos destacan por su relativa abundancia en muchas variedades. Aunque el linalool no está presente en grandes concentraciones en la mayoría de plantas de cannabis, puede influir considerablemente en su aroma incluso en pequeñas cantidades. Además, en forma aislada, el linalool muestra algunos efectos que han despertado el interés de los científicos. Sigue leyendo para descubrir las fascinantes propiedades de este terpeno.

La química del linalool

Desde el punto de vista químico, los terpenos están formados por pequeños bloques llamados unidades de isopreno, que son unas estructuras que contienen cinco átomos de carbono, ocho átomos de hidrógeno y dos enlaces dobles. El linalool es un monoterpeno (formado únicamente por dos unidades de isopreno), por lo que su fórmula molecular es C10H18O; esto lo sitúa en la categoría de terpenos más pequeños estructuralmente y hace que sea muy volátil. La adición de un grupo funcional en forma de átomo de oxígeno convierte al linalool en un terpenoide, que es una clase única de terpenos con una estructura química ligeramente modificada.

Curiosamente, las investigaciones sugieren que el linalool podría funcionar de forma similar a los cannabinoides en nuestro cuerpo. En un estudio^[1] publicado en la revista “Scientific Reports” se observó que el linalool se une al receptor CB1 del sistema endocannabinoide. Dado que el THC y otros cannabinoides también se unen a este receptor, cabe la posibilidad de que el linalool actúe sinérgicamente con estas moléculas, contribuyendo a la teoría del efecto séquito.

Como ya hemos mencionado, el linalool generalmente está presente en pequeñas concentraciones en la mayoría de variedades de cannabis, aunque algunas contienen niveles elevados. Pero este terpeno no es exclusivo de la marihuana, ya que también se encuentra en otras plantas, como la lavanda, albahaca, cilantro, menta, canela, palisandro, cítricos, abedules, hierba limón y manzanilla.

Aroma y sabor del terpeno linalool

Pese a estar presente generalmente en cantidades pequeñas, el linalool contribuye a los característicos sabores y aromas de muchas variedades de marihuana. En lo que respecta al olor, percibirás notas florales de lavanda, bergamota, especias, madera y cítricos. El sabor de este terpeno se describe como afrutado, cítrico y refrescante, con matices de limón, lima, hierbas y lavanda.

Efectos asociados al linalool del cannabis

El linalool podría influir de forma única en los efectos de ciertas variedades de marihuana. Los efectos de este terpeno suelen describirse como calmantes, aumentando potencialmente el efecto relajante de cannabinoides como el THC. Las variedades ricas en linalool suelen asociarse a sensaciones de relajación, alegría y euforia. A menudo, los consumidores dicen experimentar sensaciones de calma interior que les ayudan a meditar y acceder a un estado de contemplación profunda.

Por tanto, las variedades ricas en linalool suelen recomendarse para las fumadas más relajadas por la tarde/noche. También son una buena opción para las acampadas o las excursiones relajadas al aire libre.

Linalool: Qué dice la ciencia

En la constante búsqueda de nuevos tratamientos terapéuticos, los científicos están investigando los terpenos, incluido el linalool, tanto en el contexto del cannabis como fuera de este. Para observar los efectos del linalool se han llevado a cabo numerosos estudios en modelos celulares y animales, mientras que solo se han realizado unos pocos estudios en humanos. Sin embargo, conviene señalar que la investigación sobre el linalool sigue en una fase inicial, por lo que de momento no es posible extraer conclusiones a partir de los pocos datos obtenidos hasta ahora. Teniendo esto en cuenta, veamos qué dice la ciencia disponible actualmente sobre este refrescante fitoquímico aromático.

• Efecto antibacteriano

Las investigaciones^[2] muestran que el linalool ayuda a proteger las plantas de las infecciones bacterianas. Ciertos patógenos, si no se controlan, pueden llegar a devorar las reservas de néctar destinadas a atraer polinizadores y afectar a la salud general de las plantas. Este método de defensa química con el linalool ha demostrado su eficacia para frenar la proliferación de bacterias en las plantas, pero los científicos quieren saber si también podría combatir las bacterias que afectan a los humanos. En un estudio de 2021^[3] se demostró que el linalool ejercía una acción antimicrobiana contra la Pseudomonas fluorescens, una bacteria que puede causar infecciones en personas con un sistema inmunitario debilitado. Los investigadores concluyeron: “Se sugirió que el linalool podría ser una posible nueva fuente de antisépticos alimentarios en los sistemas alimentarios”.

• Privación del sueño

Algunas investigaciones preliminares sugieren que el linalool también podría influir en la privación del sueño. Quizás el hecho de dormir mal no parezca un problema grave, pero puede afectar desde el equilibrio hormonal hasta el sistema inmunitario y la memoria. Un estudio de 2018^[4] administró este terpeno a ratones privados de sueño antes de someterlos a diversas pruebas de comportamiento. Los investigadores descubrieron que el linalool mejoraba considerablemente los marcadores asociados a la pérdida de memoria y las alteraciones del comportamiento vinculadas a la privación de sueño. Los investigadores concluyeron que “Los mecanismos mediante los cuales el linalool mejora la pérdida de memoria y las alteraciones del comportamiento en los ratones privados de sueño parecen deberse a un aumento de los niveles de serotonina”.

• Estrés y ansiedad

El estrés y la ansiedad no solo afectan nuestra calidad de vida, sino que también tienen consecuencias fisiológicas, desde problemas digestivos hasta un aumento de la tensión arterial. Aunque los tratamientos disponibles actualmente para el estrés y la ansiedad resultan de ayuda para algunas personas, no son capaces de aliviar el sufrimiento de otras. Por tanto, los científicos están estudiando la capacidad de algunos compuestos naturales para aliviar el estrés y la ansiedad, entre ellos el linalool.

Un estudio^[5] publicado en la revista “Frontiers in Behavioural Neuroscience” examinó los efectos del linalool inhalado en ratones. Los investigadores descubrieron que este terpeno influía en los comportamientos de ansiedad a través de la transmisión del GABA, el principal neurotransmisor inhibidor del cerebro. Los autores del estudio concluyeron: “Estos resultados proporcionan información sobre los posibles mecanismos neuronales centrales que sustentan los efectos ansiolíticos inducidos por el olor y sientan la base para explorar la aplicación clínica del olor del linalool en los tratamientos para la ansiedad”.

En otro estudio^[6], publicado en la revista “Neuroscience Letters”, se administró linalool a ratas que sufrían estrés por confinamiento. Se descubrió que este terpeno influía en la expresión de neuropéptidos y en la expresión génica en el hipotálamo, una región del cerebro que juega un papel clave en los trastornos de ansiedad.

En otros tres estudios se obtuvieron resultados interesantes: un estudio de 2019^[7] demostró que el aceite esencial de lavanda, rico en linalool, aumentaba la neurogénesis en ratones; otro estudio de 2018^[8] demostró que el aceite esencial de lavanda aumentaba el comportamiento social en ratones; y un estudio de 2006^[9] observó los efectos del linalool en la modulación del estrés en 24 voluntarios humanos.

• Depresión

Actualmente, cerca del 5 % de la población adulta a nivel mundial sufre depresión, con síntomas como falta de concentración, trastornos del sueño, falta de apetito y desesperación. Un informe de 2022, donde se revisaron los estudios científicos disponibles sobre este tema, afirma que el linalool podría ayudar a potenciar compuestos que son importantes en la lucha contra la depresión, como el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Los autores también hallaron datos que sugieren que este terpeno puede influir en los sistemas monoaminérgico y neuroendocrino. Los autores concluyeron que “...el linalool se perfila como un compuesto bioactivo prometedor en el arsenal terapéutico, capaz de interactuar con varios factores fisiopatológicos y de actuar sobre varias dianas terapéuticas”.

• Inflamación

¿Podría el linalool ser útil también para combatir la inflamación, un factor subyacente de muchas enfermedades? Un estudio de 2009^[10] muestra que dicho terpeno podría ayudar a invertir los altos niveles de expresión del gen COX-2, una enzima que se expresa tras estímulos inflamatorios y que aumenta la producción de biomarcadores inflamatorios.

El linalool también se ha estudiado en relación con la enfermedad de Alzheimer. Investigadores de la Universidad de Antioquia, en Colombia, administraron una dosis de 25 mg/kg cada 48 horas, a lo largo de tres meses, a un modelo de ratón de dicha patología. Tras analizar los datos obtenidos, el equipo concluyó que “...nuestros hallazgos sugieren que el linalool revierte las marcas histopatológicas de la enfermedad de Alzheimer y restaura las funciones cognitivas y emocionales...”.

• Antioxidante

El estrés oxidativo es un factor fundamental en el desarrollo de muchas enfermedades crónicas relacionadas con la edad, como el cáncer, la diabetes, la artritis y las enfermedades cardiovasculares. Este estado fisiológico se produce cuando hay un desequilibrio entre los radicales libres o especies reactivas del oxígeno (ROS) y los antioxidantes que los neutralizan. Sin embargo, el consumo de compuestos antioxidantes puede ayudar a restablecer el equilibrio y frenar el exceso de radicales libres. Actualmente, los investigadores están explorando el rol del linalool como antioxidante alimentario que podría ayudar a reducir los niveles de radicales libres en el cuerpo.

En un estudio de 2019 se observó que la administración de linalool influía en los síntomas de cardiomiopatía en ratones expuestos a Doxorrubicina, un fármaco usado en quimioterapia que aumenta la producción de ROS en las mitocondrias de las células. Otras investigaciones también sugieren que el linalool puede proteger las células de la piel humana del estrés oxidativo causado por la exposición a los rayos UVB. Un estudio realizado en humanos, publicado en “BMC Neurology”, analizó los efectos del linalool inhalado sobre el estrés oxidativo en pacientes con síndrome del túnel carpiano, y concluyó que “la inhalación de linalool aumenta la actividad antioxidante”.

• Regulación del microbioma

El microbioma humano contiene billones de microorganismos, como bacterias, virus y hongos. En el intestino, estos pequeños organismos nos ayudan a digerir los alimentos e incluso refuerzan nuestro sistema inmunitario. Sin embargo, nuestra salud puede verse rápidamente afectada cuando se altera el equilibrio entre estos organismos, lo que da lugar a un trastorno conocido como disbiosis, que está relacionado con una serie de enfermedades como la depresión y los trastornos inflamatorios.

En un estudio realizado en animales se observó que la administración de aceite de lavanda, rico en linalool, conseguía mantener el equilibrio de las bacterias intestinales en pollos de engorde. Además, una revisión publicada en la revista “Molecules” descubrió que los aceites esenciales que contienen linalool podrían tener un efecto antimicrobiano sobre las bacterias patógenas del intestino.

Linalool: Un terpeno secundario del cannabis con un amplio potencial

El linalool está presente en la mayoría de variedades de marihuana, aunque en pequeñas cantidades si se compara con otros terpenos más abundantes, como el cariofileno, el mirceno y el pineno. A pesar de ello, esta sustancia aporta sabores y aromas refrescantes a muchas variedades y contribuye a un efecto relajante y calmante. El hecho de que el linalool también se una a los receptores CB1 del sistema endocannabinoide plantea grandes interrogantes sobre su capacidad para influir en cómo interactúa el THC con el cuerpo. Aunque las investigaciones relacionadas con este terpeno no han ofrecido resultados concluyentes, los datos disponibles sugieren que el linalool merece ser investigado mucho más a fondo.

A-Pinene

Antiinflamatorio
Broncodilatador
Ayuda a la memoria
Antibacteriano

También presente en
las agujas de pino

Linalool

Anestésico
Anticolvusivo
Analgésico
Ansiolítico

También se encuentra
en la lavanda

Beta-CaryophYllene

Antiinflamatorio
Analgésico
Protege el recubrimiento celular digestivo

También se encuentra en
la pimienta negra

Myrcene

Efecto sedante de las 
ïndicas fuertes
Ayuda para dormir
Miorrelajante

También se encuentra 
en el lúpulo

Limonene

Trata el reflujo
gastroesofágico
Anisolítico
Antidepresivo

También se encuentra 
en los cítricos

A-Pinene

Antiinflamatorio
Broncodilatador
Ayuda a la memoria
Antibacteriano

También se encuentra en las agujas de pino

Linalool

Analgésico
Anticonvulsivo
Analgésico
Anisolítico

También se encuentra en la lavanda

Beta-Caryophillene

Antiinflamatorio
Anaglésico
Protege el recubrimiento celular del
tubo digestivo

También se encuenta en la imienta negra

Myrcene

Contribuye al efecto sedante de las Índicas fuertes
Ayuda para dormir
Miorrelajante

También se encuentra en el lúpulo

Limonene

Trata el reflujo gastroesofágico
Ansiolítico
Antidepresivo

También se encuentra en los cítricos

Variedades de marihuana ricas en linalool

¿Quieres probar los aromas, sabores y efectos del linalool? En ese caso, ¡prueba algunas de estas refrescantes variedades!

Do-Si-Dos Auto

Siembra tus semillas Do-Si-Dos Auto directamente en macetas de tela de 11 litros para evitar tener que trasplantarlas más adelante. Al final de la primera semana, tus plántulas medirán unos 3 cm de altura. Aplica LST durante la tercera semana para mantener tus plantas con un tamaño más compacto y discreto, y trasládalas al exterior a un lugar soleado. Al final de la fase vegetativa habrán alcanzado hasta 60 cm de altura.

Durante la floración, las plantas pueden estirarse hasta alcanzar una altura de 80 cm si las has entrenado, o hasta 140 cm sin entrenamiento. Tras un ciclo de cultivo de 9-10 semanas en total, cosecharás hasta 150 g de preciosos cogollos de color verde-morado. Disfruta de los sabores cítricos del linalool junto con un colocón relajante y calmante.

Do-Si-Dos Auto

Do-Si-Dos Auto

	Do-Si-Dos x Cookies Auto
	350 - 400 gr/m2
	80 - 120 cm
	7 - 8 Semanas
	THC: 20

	Sativa 35% Indica 60% Ruderalis 5%
	100 - 150 gr/plant
	100 - 140 cm
	9 -10 semanas después de germinar
	Calmante

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Mazar

Este híbrido de dominancia índica deriva de genéticas autóctonas de Afganistán. Siembra las semillas en interior a principios de primavera, manteniendo una temperatura media de 25 ºC para acelerar la germinación. Las plantas Mazar son achaparradas y frondosas, por lo que hay que defoliarlas bien durante la fase vegetativa para mantener la canopia abierta y aireada. Trasládalas al exterior a un lugar soleado, una vez que hayan pasado las heladas. Al final de la fase vegetativa habrán alcanzado una altura de 120 cm aproximadamente.

Esta variedad produce colas densas, que al final de la floración acaban cubiertas de una gruesa capa de tricomas y resina. Fertiliza bien tus plantas y en octubre te recompensarán con aproximadamente 500-600 g por planta. Tras secar y curar los cogollos, disfrutarás de un 20 % de THC junto con sabores frescos y florales, cortesía del linalool.

Sweet ZZ

Siembra tus semillas Sweet ZZ en una bandeja de germinación. Cuando las plántulas midan unos 3 cm, trasplántalas a macetas de 15-20 litros y mantenlas en el interior hasta el final de la tercera semana. Traslada las macetas al aire libre, a un lugar soleado, y al final de la fase vegetativa habrán alcanzado una altura máxima de 160 cm.

Durante la floración, las plantas se estirarán hasta los 2 m de altura, dependiendo del tamaño de la maceta y de las técnicas de entrenamiento utilizadas. Procura tener suficientes tarros para guardar los cogollos, ya que podrás cosechar hasta 550 g por planta a finales de septiembre. Los altos niveles de linalool aportan sabores cítricos y afrutados a esta descendiente de la Grape Ape y la Grapefruit.

Sweet ZZ

Sweet ZZ

	Grape Ape x Grapefruit
	550 - 600 gr/m2
	80 - 140 cm
	7 - 9 Semanas
	THC: 22%

	Sativa 20% Indica 80%
	500 - 550 gr/plant
	160 - 200 cm
	A partir del 15 hasta finales de Septiembre
	Calmante, Colocón

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Zkittlez

Esta premiada variedad desciende de la Grape Ape, la Grapefruit y otra variedad desconocida. Con una genética de dominancia índica, la Zkittlez mantiene una estructura compacta y frondosa durante todo el ciclo de cultivo. Las plantas empiezan a producir muchas hojas al principio de la fase vegetativa, por lo que es importante defoliarlas y entrenarlas en una etapa temprana para evitar el moho durante la floración. Una vez que hayan pasado las heladas, la Zkittlez crece bien plantada directamente en el suelo, en una tierra rica en materia orgánica. Durante la floración, tus plantas pueden llegar a medir unos 100-120 cm.

Las plantas se estirarán al principio de la floración, antes de empezar a producir sus cogollos compactos. A medida que alcancen la madurez, cada vez que entres en la zona de cultivo notarás aromas cítricos en el aire, lo que indica un alto nivel de linalool. Esta variedad produce grandes cosechas durante el mes de octubre.

Royal Skywalker

Para acelerar la germinación de las semillas Royal Skywalker puedes usar el método del papel de cocina. Una vez germinadas, ponlas en macetas de 15-20 litros. Al final de la segunda semana, las plántulas medirán unos 7-10 cm de altura. Aplica grandes cantidades de nitrógeno para estimular el crecimiento vegetativo, y tus plantas habrán alcanzado una altura de 80-150 cm al final de la fase vegetativa.

En el inicio de la floración, las plantas se estirarán hasta los 2 m de altura, dependiendo del tamaño de maceta. Prepárate para cosechar hasta 500-600 g por planta en el mes de octubre. Al consumir estos cogollos, disfrutarás de deliciosas notas de arándanos, cítricos y pimienta, mientras un 25 % de THC se apodera de tu cuerpo y mente.

Royal Skywalker

Royal Skywalker

	Blueberry x Mazar
	550 - 600 gr/m2
	80 - 130 cm
	9 - 10 Semanas
	THC: 25%

	Sativa 40% Indica 60%
	500 - 600 gr/plant
	150 - 200 cm
	Octubre
	Lúcido, Relajación corporal

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