El té es una bebida aromática con una historia larga y rica. Obtenida a partir de la especie vegetal Camellia sinensis, esta bebida no tiene rival a la hora de reconfortar y relajar a quienes la consumen. La palabra "té" también se utiliza para describir las infusiones elaboradas con una gran variedad de hierbas y otras especies botánicas, como el cannabis rico en CBD.

Y esta es precisamente la razón por la que el té es una forma eficaz y agradable de tomar CBD.


¿Qué es el CBD?

El CBD es uno de los numerosos compuestos cannabinoides derivados de la planta de cannabis. Esta familia única de sustancias químicas es (en su mayor parte) exclusiva de la marihuana, y cuando se consumen, pueden producir diversos resultados fisiológicos. Mientras que el cannabinoide psicotrópico THC es famoso por el subidón que provoca, el CBD no produce ese efecto secundario, pero tiene potencial para influir de forma sutil sobre mente y cuerpo.

El CBD se ha estudiado de manera bastante exhaustiva, y la literatura científica revela unos resultados muy interesantes tanto in vitro (en una placa de Petri) como in vivo (en un organismo vivo). Estas investigaciones no son concluyentes, pero sí sumamente alentadoras.

Cómo funciona el CBD: sistema endocannabinoide

El CBD afecta al cuerpo de varias formas, como a través del sistema endocannabinoide. Esta red reguladora está formada por una serie de receptores que se encuentran en varios tipos de células diferentes del cuerpo.

Los autores de un artículo[1] publicado en la revista Pharmacological Reviews sostienen que el sistema endocannabinoide ofrece grandes posibilidades para una gran variedad de enfermedades y condiciones patológicas, y que realiza funciones regulatorias tanto de la salud como de las enfermedades.

Beneficios del té de CBD

El té es una forma sencilla y agradable de administrar CBD, y podría ser la opción ideal para quienes no están interesados en fumar o vapear

  • Ayuda a descansar por la noche

Las propiedades relajantes del CBD están respaldadas por la ciencia. En un estudio clínico publicado en 2019[2], se administró CBD a un grupo de 72 adultos con problemas de nerviosismo y/o que dormían mal. En el primer mes, la valoración del sueño mejoró en 48 pacientes (66,7%).

El efecto relajante que proporciona el té de CBD antes de acostarte, se puede potenciar añadiéndole manzanilla, menta, valeriana o melatonina.

Ayuda a descansar por la noche
  • Promueve el mantenimiento de una piel sana

Se ha demostrado que los cannabinoides como el CBD tienen fuertes propiedades antioxidantes[3]. Por eso, el CBD podría ayudar a combatir los radicales libres, unas moléculas que dañan las estructuras celulares produciendo arrugas y otras señales tempranas de envejecimiento.

El té verde y el té negro por sí solos son ricos en unos antioxidantes llamados flavonoides (y que la marihuana también contiene). Por lo tanto, tomar té de CBD de manera habitual puede ser especialmente eficaz para tener una tez radiante y juvenil.

Promueve el mantenimiento de una piel sana

  • Podría ayudar a combatir el malestar estomacal

El CBD también podría ayudar con las náuseas. Un artículo[4] publicado en el British Journal of Pharmacoology sugiere que la manipulación del sistema endocannabinoide podría ser útil gracias a la activación indirecta de los receptores de serotonina.

Podría ayudar a combatir el malestar estomacal
  • Ayuda a desconectar

El CBD tiene un efecto relajante, lo que hace que el té de CBD sea una bebida perfecta para desconectar al final de un largo día. De hecho, el efecto calmante del CBD sobre los nervios ha sido objeto de una investigación extensa[5], y ha convertido a este cannabinoide en una posible alternativa futura a los fármacos tradicionales.

Ayuda a desconectar

Tipos de tés de CBD

Hay varias formas de preparar un té de CBD. Uno de los métodos más sencillos es poner cogollos u hojas de una variedad rica en CBD en un infusor de té, como cuando se prepara cualquier otra infusión de hierbas. Ten en cuenta que vas a necesitar bastantes más hojas que cogollos para conseguir un té con la misma potencia.

Los cogollos con CBD también se pueden mezclar con otros tipos de tés, como té verde, té negro o un té herbal, para beneficiarte de las mejores cualidades de ambas hierbas.

Además del material vegetal (CBD o flores de cáñamo) y las bolsitas de té de CBD ya preparadas, también se pueden usar tinturas y otros productos de CBD. Los aceites de CBD, por otro lado, no son adecuados para preparar infusiones, ya que el agua no combina bien con el aceite y los compuestos beneficiosos no se distribuyen uniformemente en la bebida.

Cómo preparar y consumir té de CBD: lo que hay que saber

Lo mejor del té de CBD no son solo los beneficios potenciales que hemos mencionado, también nos atrae el hecho de que se puede preparar de innumerables formas: simplemente añade CBD a un té de tu elección, ya sea negro, verde, rojo, de hibisco, yerba mate, etc.

Además, el té de CBD se puede disfrutar tanto frío como caliente, como una infusión relajante para calentarse durante el invierno, o una bebida refrescante para tomar en los meses de verano.

Lo cierto es que el agua no absorbe bien los cannabinoides, o dicho de otra forma, el resultado será menos fuerte.

Los cannabinoides se disuelven mucho mejor en fuentes grasas. Por eso la canabutter y el aceite de coco con cannabis son tan populares. Proporcionan una base grasa que absorbe los cannabinoides de forma adecuada, y son muy fáciles de añadir a una enorme variedad de alimentos y bebidas. La cannabutter se puede incorporar al té para crear una bebida con más calorías y que contenga una mayor cantidad de CBD.

Otra opción más práctica y efectiva es añadir varias gotas de una tintura de CBD de alta potencia a un té ya preparado, lo que permite una dosificación precisa y eficiente.

Cómo preparar y consumir té de CBD: lo que hay que saber

Cómo beneficiarse del efecto séquito

Los diferentes terpenos (compuestos aromáticos del cannabis y otras plantas) potencian algunas de las acciones terapéuticas del CBD. El llamado efecto séquito[6] sostiene que los cannabinoides y terpenos forman una relación sinérgica que produce unos efectos más pronunciados.

Por ejemplo, los terpenos limoneno y linalool, presentes en numerosas plantas y frutas, forman una sinergia con el CBD en lo referente a su efecto relajante y calmante.

Cómo añadir CBD al té

  • Directamente en el agua

Puedes preparar un té con marihuana o flores de cáñamo ricas en CBD, como lo harías con una infusión tradicional. Alternativamente, añade la hierba a tu infusión favorita. Esto funciona hasta cierto punto, pero no es muy eficaz a la hora de extraer todos los compuestos beneficiosos.

  • CBD disuelto en mantequilla o grasa

Simplemente añade una cucharadita de cannabutter a la taza, colca la bolsita del té que has elegido, y prepáralo. Deja que la cannabutter se disuelva por completo durante unos minutos, y luego saca la bolsa del té. Añade leche, miel o azúcar a tu gusto.

  • CBD tincture

Solo tienes que añadir varias gotas de una tintura de CBD al agua caliente o al té. Las tinturas de CBD con base de alcohol funcionan mejor, pero los aceites de CBD también sirven si revuelves el agua a menudo mientras bebes el té.

Dos recetas fáciles para preparar té de CBD

Aquí tienes dos recetas de té de CBD estupendas. La primera implica el uso de marihuana/flores de cáñamo y una bolsita de té o un infusor. La segunda es para hacer té con una tintura de CBD.

Un apunte sobre la dosificación

La concentración de CBD que debe tener el té dependerá de tu experiencia con el CBD y de tus preferencias personales. La mayoría de las personas toman 5-50mg de CBD por taza, siendo 10-25mg un buen término medio. El número de gotas de tintura o la cantidad exacta de cogollos/cannabutter que utilices dependerá de la concentración de CBD de un producto determinado.

Receta: té de CBD elaborado con marihuana rica en CBD

Ingredientes

  • 1 bolsita de té de CBD (ya preparada, o cogollos con CBD triturados y mezclados con té)
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de agua caliente
  • Cáscara de limón
  • Canela en rama
  • Opcional: nata, azúcar, miel al gusto

Instrucciones

  1. Pon la miel, la canela y el limón en una taza.
  2. Añade la bolsa de té ya preparada. Si lo prefieres, tritura un poco de cogollo con CBD y añádelo a tu té favorito, pon la mezcla en un infusor o la bolsita, y colócalos dentro de la taza.
  3. Llena la taza con agua caliente (no hirviendo). Deja reposar unos 3-5 minutos. El tiempo de espera recomendado variará en función del té que uses.
  4. Retira la bolsa de té o el infusor.
  5. Añade nata, azúcar o miel al gusto; revuelve.
  6. Sirve y ¡a disfrutar!

Dos recetas fáciles para preparar té de CBD

Consejos profesionales

Nunca prepares un té de CBD en frío. El calor es necesario para activar los compuestos beneficiosos del cannabis. Pero una vez preparado, podrás enfriar la infusión para disfrutar de una refrescante bebida fría.

No es necesario mezclar el cogollo con CBD con ningún otro tipo de té. También se puede tomar por sí solo; aunque mucha gente opina que tiene un gusto demasiado "herbal", por lo que podría beneficiarse de unos toques extra de sabor. Esto dependerá de tus preferencias personales.

Si quieres evitar colocarte, asegúrate de usar cepas con CBD que no tengan nada de THC o solamente cantidades mínimas. El té de cannabis elaborado con marihuana coloca mucho.

Receta: té de CBD elaborado con una tintura de CBD

Las tinturas de CBD son posiblemente la forma más fácil de añadir cannabis o cáñamo al té. Una vez preparado, solo tienes que ponerle unas cuantas gotas de tintura. Si es lo único que tienes disponible, también puedes usar aceite de CBD, aunque tendrás que removerlo con frecuencia. 

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • Tintura de CBD
  • Hojas de té sueltas (negro, verde, herbal, etc.)

Instrucciones

  1. Echa el agua en una cazuela. Calienta a fuego medio hasta que hierva.
  2. Cuando el agua esté hirviendo, retírala del fuego. Añade las hojas de té a la cazuela y ponle la tapa.
  3. Deja reposar unos 5 minutos.
  4. Cuela las hojas de té.
  5. Añade la tintura de CBD y remueve.
  6. Espera unos minutos.
  7. ¡Sirve y a disfrutar!

Mucha variedad para explorar

¿No te gusta el sabor? Existen numerosas hierbas que puedes usar como base de tu té de CBD. No dudes en añadir limón, miel, azúcar o canela antes de servirlo, para darle un toque final distinto.

Té de CBD elaborado con una tintura de CBD

Tipos y duración de los efectos del té de CBD

En lo que respecta a los efectos del CBD, los consumidores suelen hablar de una ligera sensación relajante que no inhibe el funcionamiento normal. Pero esto podría variar de una persona a otra. Para averiguar qué efectos produce sobre tu cuerpo, empieza con una dosis baja, observa cómo te sientes, y ve aumentándola en caso necesario.

La duración de los efectos del CBD también depende de cada persona. El peso, el metabolismo, la experiencia con el CBD y si has comido algo o no, también pueden influir en su duración. Por lo general, los efectos del CBD consumido por vía oral duran de 2 a 5 horas.

¿Es el té de CDB bueno para perder peso?

No hay ninguna investigación detallada sobre el consumo de CBD para adelgazar. Sin embargo, según algunos testimonios anecdóticos, hay quien cree que el CBD actúa como supresor del apetito, ayudándoles a perder peso. La combinación de CBD y una infusión de Camellia sinensis podría potenciar este efecto, ya que es posible que el propio té tenga propiedades adelgazantes[7].

¿Qué efectos secundarios tiene el té de CBD?

Los efectos secundarios del CBD se consideran leves y poco comunes. Aun así, debes ceñirte a las dosis recomendadas. Aunque se cree que el CBD no es tóxico, tiene el potencial de interactuar con ciertos medicamentos. Si te preocupan las contraindicaciones, consulta con tu médico.

¿El té de CBD provoca cansancio?

El CBD tiene un efecto relajante que la mayoría de la gente describe como sutil y muy leve; nada que ver con el apalancamiento que produce la marihuana. Es más probable que favorezca un ciclo de sueño saludable en lugar de provocar somnolencia. Aun así, el efecto variará de persona a persona, y siempre podrás aumentar o reducir la dosis si te sientes más cansado/a de lo que te gustaría.

¿Con qué frecuencia se puede beber té de CBD?

A pesar de su perfil no psicotrópico, el té de CBD debe disfrutarse con moderación. Si este té es tu método preferido de ingesta de CBD, dos o tres tazas al día son suficientes. Por otro lado, si ya tomas CBD en cápsulas o por medio de algún otro método oral, limítate a una taza al día. En cualquier caso, anota tu ingesta diaria de CBD en miligramos para poder llevar a cabo un seguimiento de tu consumo.

Variedades adecuadas para preparar un té de CBD

Aquí tienes una selección de cepas ricas en CBD que son ideales para hacer té de CBD. Ten en cuenta que la última de la lista también contiene THC, por lo que está recomendada para quienes quieran disfrutar de un subidón suave con su infusión de CBD.

Joanne's CBD: 15% de CBD

La Joanne’s CBD ofrece la friolera de un 15% de CBD y cantidades traza (0,25-0,75%) de THC, y produce un efecto claro y lúcido. Los padres de este híbrido 50% índica y 50% sativa, son la legendaria Juanita la Lagrimosa, procedente de España, y la productiva Session, que ha sido añadida para dotar a esta cepa de unas cosechas de hasta 500g/m² en interior y 475g por planta al aire libre.

Joanne's CBD

Joanne's CBD
Session x Juanita la Lagrimosa
500 - 550 gr/m2
80 - 120 cm
7 - 8 Semanas
THC: 0,25 - 0,75%
Sativa 75% Indica 25%
425 - 475 gr/plant
140-180 cm
Principios de Octubre
Ligero, Lúcido

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Solomatic CBD: 21% de CBD.

La Solomatic CBD es la variedad por antonomasia de Royal Queen Seeds para las personas que quieran disfrutar de todo lo bueno del CBD en el menor tiempo posible. Esta variedad autofloreciente impresiona con sus cogollos cargados de un 21% de CBD y nunca más del 1% de THC. Y lo mejor de todo es que está lista en tan solo 9-10 semanas a partir de la germinación. Sus plantas compactas producen hasta 475g/m² en interior y 110-150g por cabeza al aire libre.

Solomatic CBD

Solomatic CBD
Diesel CBD x Asia CBD Auto
150 - 200 gr/m2
50 - 100 cm
7 - 8 Semanas
THC: 1%
20% Sativa, 70% Indica, 10% Ruderalis
30 - 80 gr/plant
60 - 100 cm
10–11 semanas después de germinar
Ligero, Lúcido

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Medical Mass: 10% de CBD, 10% de THC

Para quienes busquen un buen equilibrio entre CBD y THC en sus tés, la Medical Mass es la hierba perfecta para animar las mañanas o las tardes. Este cruce índica dominante de la Critical Mass de RQS y una variedad rica en CBD, ofrece cerca de un 10% de cada cannabinoide (CBD y THC) y produce un efecto bien equilibrado que también es muy relajante. Prepárate para cosechar unos 550g/m² en interior y aproximadamente lo mismo pero por planta al aire libre.

Medical Mass

Medical Mass
Critical Mass x CBD dominant plant
500 - 550 gr/m2
60 - 100 cm
10 - 11 Semanas
THC: 10%
Sativa 40% Indica 60%
500 - 550 gr/plant
120 - 150 cm
A partir del 15 hasta finales de Septiembre
Calmante, Relajación corporal

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Fuentes Externas
  1. The Endocannabinoid System as an Emerging Target of Pharmacotherapy https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  2. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  3. Probing the antioxidant activity of Δ9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol in Cannabis sativa extracts - Analyst (RSC Publishing) https://pubs.rsc.org
  4. Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  5. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  6. https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x
  7. A Review on the Weight-Loss Effects of Oxidized Tea Polyphenols https://www.ncbi.nlm.nih.gov
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