El CBD, o cannabidiol, aporta muchos beneficios. Este cannabinoide no psicotrópico calma el cuerpo, aclara la mente y ayuda a que nos sintamos mejor durante el día sin perder la concentración ni la motivación.

Hay muchas formas diferentes de tomar CBD, desde vaporizar hasta tomar cápsulas, aceites e incluso comestibles como las gominolas. Aunque la vía de administración puede cambiar la forma de experimentar los efectos del CBD, también puede hacerlo la cantidad que tomas.


¿Qué es la microdosificación?

La microdosificación surgió de la ciencia y la cultura del movimiento psicodélico. Los psiconautas consideran al Dr. Albert Hofmann, el químico suizo que sintetizó por primera vez el LSD, como el padre de la microdosificación.

Además de crear esta potente sustancia psicodélica, se convirtió en la primera persona en ingerir la molécula y descubrir sus efectos alucinógenos. Durante al menos las dos últimas décadas de su vida (vivió hasta la extraordinaria edad de 102 años), Hofmann comenzó a microdosificar LSD.

Últimamente, las microdosis de sustancias psicodélicas han comenzado a adentrarse en la cultura moderna. El trabajo del Dr. James Fadiman, autor de The Psychedelic Explorer's Guide, ayudó a popularizar la práctica.

¿Qué es la microdosificación?

En la actualidad, la gente toma microdosis de LSD, psilocibina, mescalina y otros psicodélicos para ganar agudeza mental. Los emprendedores e ingenieros utilizan estas sustancias para aumentar la función cognitiva, los artistas como inspiración y otras personas con fines relacionados con la salud[1].

La microdosificación ha llegado al mundo de la marihuana. Millones de amantes de la hierba han descubierto que tomar dosis más pequeñas de marihuana rica en THC durante el día les ayuda a mantenerse más productivos y minimiza los efectos secundarios.

Lo mismo sucede con el CBD. Aunque no es psicotrópico, parece que tomar varias dosis pequeñas de CBD durante el día ofrece bastantes ventajas.

¿Cuáles son los beneficios de la microdosificación de CBD?

Entonces, ¿por qué espaciar la ingesta de CBD a lo largo del día? ¿Por qué no tomarlo todo de una vez? Como verás a continuación, dividir el cannabidiol en microdosis puede ayudar a mantener sus efectos. También permite "mezclar y combinar" productos e incluso puede que reduzca los efectos secundarios en personas propensas a experimentarlos.

Disfruta del CBD durante todo el día

Distribuir tu dosis diaria de CBD te permitirá experimentar sus efectos beneficiosos de forma continua a lo largo de muchas horas. Si tomas todo el CBD de una vez, experimentarás los efectos solamente durante una o dos horas.

Sin embargo, la microdosificación ofrece la oportunidad de sentir los efectos sostenidos y lúcidos del CBD durante todo el día. Si tomas una microdosis de CBD cada hora, por ejemplo, mantendrás ese estado mental elevado.

Toma CBD en momentos cruciales

En lugar de tomar una dosis normal acompañando el desayuno de la mañana o justo antes de acostarte, con la microdosificación puedes tomar cantidades más pequeñas cuando lo necesites.

Si tomas una dosis alta por la mañana, por ejemplo, es probable que no sientas mucho por la tarde. Sin embargo, si consumes una microdosis, puedes guardar parte de tu dosis diaria total para tomarla antes de una reunión o presentación importantes.

Menos CBD, menos efectos secundarios

El CBD cuenta con un buen perfil de seguridad y la mayoría de las personas lo consumen sin ningún efecto secundario. Sin embargo, hay gente que ha indicado experimentar efectos secundarios menores como somnolencia, sequedad de boca, reducción del apetito y fatiga.

La microdosificación introduce CBD en el cuerpo de forma gradual a lo largo del día. Esto reduce las posibilidades de sentir los efectos secundarios del cannabinoide.

Mezclar productos

Dividir las dosis de CBD en microdosis te permite mezclar y combinar diferentes productos. Puedes distribuir libremente tu ingesta diaria de CBD entre productos con diferentes aceites portadores, concentraciones y terpenos.

¿Cómo calcular una microdosis de CBD?

El cálculo de la microdosis más adecuada para ti dependerá de tu dosis diaria actual de CBD. Una vez hayas establecido la cantidad de CBD que necesitas para sentir un efecto satisfactorio, puedes dividirla en partes iguales a lo largo del día.

Si todavía no has probado el CBD, un aceite de CBD 10% es un buen punto de partida. Recomendamos que empieces con 5mg al día (una gota). Aumenta otra gota al día siguiente y mantén esa dosis durante aproximadamente una semana. Si notas que tu cuerpo lo acepta bien, aumenta hasta tres gotas (15mg) al día. También puedes usar nuestra calculadora de dosis de CBD para determinar tu dosis ideal en base a la concentración del aceite que tomas y según tu peso corporal.

Calculadora CBD
Efecto
Peso
Dosis:
0 mg
Calculadora CBD
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0 mg

Cómo microdosificar CBD

Ahora que has descubierto tu dosis ideal, debes decidir cómo tomar tu CBD. Primero, decide un horario. Luego, elige entre la amplia variedad de métodos de administración del cannabinoide.

  • Programa de microdosificación de CBD

Una vez hayas marcado tu dosis ideal, solo te queda dividirla a lo largo del día de forma uniforme. Por ejemplo, supongamos que te sienta bien una dosis diaria de 25mg con un aceite de CBD al 10%. Puedes dividir esa cifra de la siguiente manera:

Programa de microdosificación de CBD

Por supuesto, puedes cambiar la rutina como quieras. ¿Prefieres tomar una dosis antes de acostarte? ¿O tal vez combinar tus dosis de la tarde para obtener un efecto más pronunciado justo después de comer?

  • Cápsulas de aceite de CBD

Las cápsulas son una forma súper fácil de tomar aceite de CBD y se adaptan perfectamente a una rutina ya existente con CBD. Sin embargo, las cápsulas tienen la limitación de contener una dosis fija. Si decides microdosificar con cápsulas, te recomendamos una concentración de CBD más baja. Prueba y toma tus cápsulas junto con un pequeño aperitivo, para mejorar la digestión y la forma en que tu cuerpo absorbe el CBD.

Cápsulas de aceite de CBD
  • Aceite de CBD por vía sublingual

El aceite de CBD ofrece una de las formas más flexibles de microdosificar CBD. Tienes un control casi total sobre la cantidad que tomas en cualquier momento. La administración por vía sublingual hace que el CBD llegue directamente al torrente sanguíneo a través de la base capilar debajo de la lengua. No tendrás que esperar mucho para sentir los efectos. También puedes tomar aceite de CBD prácticamente en cualquier lugar y momento, tanto si vas de camino al trabajo como si ya estás en la oficina.

Aceite de CBD por vía sublingual

  • Fumar flores de CBD

Cuando fumas flores de CBD el compuesto llega rápidamente al torrente sanguíneo a través de los pulmones. Recibirás una dosis del cannabinoide junto con muchos terpenos, y a mucha gente le gusta mucho el ritual de liar y fumar.

Sin embargo, las microdosis son más difíciles de administrar cuando se fuma. Cada variable, desde la potencia de las flores hasta la profundidad con la que inhalas, puede cambiar la cantidad de CBD que llega a tu cuerpo.

Tienes dos opciones: puedes liarte un porro grande y dar una calada de vez en cuando durante el día, o ser preciso/a con tu dosis. Con una balanza de miligramos, puedes pesar una pequeña porción de flores y calcular tu dosis. 0,5g de flores ricas en CBD contienen aproximadamente 70mg de CBD. Puedes pesar porciones pequeñas en base a tu dosis ideal y fumar en una pipa o bong para conseguir más precisión.

Fumar flores de CBD
  • Vapear flores de CBD

Vapear ofrece importantes ventajas en comparación con fumar marihuana. Por un lado, no expones tus pulmones a altos niveles de carcinógenos, ya que la vaporización se produce a temperaturas más bajas.

Vapear también ayuda a preservar los sabrosos terpenos y, en general, ofrece sabores más pronunciados. Además, no querrás llegar al trabajo apestando a humo de marihuana. Puedes usar los mismos cálculos anteriores para determinar la cantidad de hierba que debes cargar en el vaporizador en cada microdosis.

Vapear flores de CBD

¿Deberías probar la microdosificación de CBD?

La microdosificación de CBD ofrece muchos beneficios, pero podrías tardar cierto tiempo en marcar tu dosis perfecta. Afortunadamente, el CBD no te colocará mientras encuentras tu punto ideal. Si buscas una manera de tomar CBD durante todo el día mientras reduces las posibilidades de experimentar efectos secundarios, debes probar la microdosificación.

Fuentes Externas
  1. Frontiers | Self-Rated Effectiveness of Microdosing With Psychedelics for Mental and Physical Health Problems Among Microdosers | Psychiatry https://www.frontiersin.org
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Este contenido está destinado únicamente a fines educativos. La información ofrecida procede de investigaciones recopiladas por fuentes externas.

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