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¿Alguna vez te has fumado un porro y te han entrado ganas de ir al gimnasio o de escribir un ensayo? Aunque estos subidones son increíbles, es probable que también hayas fumado hierba y no hayas podido moverte. La marihuana produce distintos efectos sobre la motivación. Descubre lo que dice la ciencia sobre el cannabis y la productividad.
Hay varios estereotipos que rodean al consumo de hierba, como el del típico fumeta desmotivado y vago. Esta persona, a menudo se representa con un pañuelo sudado en la frente y gafas de sol redondas con cristales naranjas, y solo necesita tener sus necesidades básicas cubiertas. Si le damos a este asiduo del sofá un poco de hierba, varias bolsas de patatas fritas y una garrafa de zumo de naranja, alcanzará un estado de felicidad que acabará con su voluntad de hacer cosas.
En esta imagen del típico porreta (que hemos visto una y otra vez en películas y dibujos animados con temática de marihuana) hay algo de cierto. Sin embargo, no todos los fumadores de marihuana llevan ese estilo de vida. Mucha gente que consume hierba tiene éxito; se convierten en directores de empresas o son piedras angulares de sus familias. A pesar de esto, la idea de que el cannabis reduce la motivación sigue vigente.
Así que, ¿destruye la hierba la motivación o la potencia? Vamos a echar un vistazo a lo que dice la ciencia.
Índice:
Los efectos del cannabis no son un asunto que sea blanco o negro, sino que tiene muchos matices y varía drásticamente de una persona a otra. Existen cientos de variedades de cannabis distintas con efectos diferentes, y sus perfiles químicos interactúan con la biología única de cada consumidor, lo que resulta en un conjunto muy diverso de experiencias subjetivas.
Algunos consumidores de hierba afirman que, gracias a la marihuana, son capaces de lograr sus objetivos laborales o acudir al gimnasio a diario. En cambio, otros experimentan apatía y desinterés después de un consumo prolongado.
Pero ¿qué dice la ciencia? Los testimonios al respecto son mixtos. Así que, vamos a ver las investigaciones más recientes para aclarar un poco las cosas.
La marihuana y la motivación tienen una relación compleja. En general, muchas personas creen que consumir cannabis equivale a ser perezoso. Sin embargo, algunos datos indican que la hierba apenas influye en la voluntad de trabajar y hacer cosas.
Un estudio[1] de 2022 publicado en el International Journal of Neuropsychopharmacology recopiló datos de 274 consumidores de marihuana adultos y adolescentes. Los investigadores observaron que el consumo relativamente frecuente de cannabis (entre 3 y 4 veces por semana) no estaba relacionado con la apatía.
Los resultados también demostraron que los consumidores de marihuana presentaban unos niveles más bajos de anhedonia (la capacidad reducida de experimentar placer) que quienes no consumían hierba.
Lo que afirma el estudio anterior no siempre es cierto, como lo demuestra otro estudio[2] de 2022. Los autores de este artículo citan unas investigaciones previas que relacionan el consumo de cannabis con una reducción de la motivación a la hora de participar en actividades normalmente gratificantes.
Para respaldar aún más estos hallazgos, los investigadores realizaron un estudio diseñado para medir la disposición a esforzarse para obtener recompensas. En este estudio doble ciego se administró 7,5mg de THC, 15mg de THC o un placebo a un grupo de mujeres jóvenes sanas.
Después de recibir el THC o el placebo, realizaron un ejercicio que consistía en elegir entre una tarea difícil y otra fácil, ambas relacionadas con una recompensa monetaria más o menos alta en función de la dificultad.
Los resultados mostraron que el cannabis redujo de forma aguda la motivación para obtener recompensas que no estaban relacionadas con las sustancias. El mecanismo exacto que sustenta este fenómeno sigue siendo desconocido.
La investigación parece ser mixta, ¿verdad? Algunos estudios demuestran que los consumidores de marihuana están más dispuestos a obtener placer y unas tasas más bajas de apatía, mientras que otros reflejan lo contrario.
En realidad, la investigación sobre la marihuana y la motivación está rodeada de una gran controversia. Hay muchas variables en juego, especialmente porque gran parte de los estudios se basan en datos cualitativos subjetivos en lugar de en análisis cuantitativos objetivos.
Además del consumo de hierba, la personalidad[3] de cada persona también puede afectar drásticamente a su motivación para obtener recompensas. Muchas personas que consumen cannabis cuentan con una motivación natural, mientras que muchas otras que no consumen no son muy ambiciosas, y viceversa.
La investigación de la asociación negativa entre el consumo de hierba y la reducción de la motivación ha dado lugar a un diagnóstico llamado síndrome amotivacional[4]. Este trastorno se define por lo siguiente:
Algunos estudios respaldan la idea de que el consumo de marihuana puede aumentar el riesgo de que una persona presente estas características. Sin embargo, como hemos mencionado, la enorme cantidad de variables que hay en juego significa que muchos consumidores de cannabis nunca experimentan el síndrome amotivacional.
Entonces, ¿es mala la hierba para la motivación? En algunos casos, sí. Sin embargo, muchos consumidores de marihuana descubren que fumar un porro o un bong les ayuda a ponerse en marcha. Veamos algunos de los efectos positivos del cannabis sobre la motivación:
No podemos negar que el cannabis puede hacer que algunas personas se vuelvan vagas y reduzcan sus impulsos internos. Vamos a ver algunos de los efectos negativos de la marihuana sobre la motivación:
Si consumes mucha hierba y quieres mantener la motivación, hay ciertas medidas que puedes tomar para evitar que la apatía se apodere de ti. Como consumirla de manera responsable, elegir la variedad correcta, y fumar en el momento adecuado del día. Echa un vistazo a estos enfoques en más detalle a continuación.
Si quieres evitar la niebla mental de la marihuana y conservar la lucidez, debes consumir hierba de manera responsable. Evitar los excesos es uno de los principios clave del consumo responsable de marihuana. Si crees que tu forma de consumir hierba está empezando a afectar tu desarrollo y logros personales, reduce el consumo o cambia las variedades que fumas.
Los cannabinoides, como el THC y el CBD, son los responsables de los efectos principales de todas las variedades. Como componente psicoactivo clave del cannabis, el THC provoca un aumento agudo de la dopamina, aunque este efecto disminuye con el tiempo.
Si tomas demasiado THC, te sedará casi por completo. Si el THC afecta demasiado a tu motivación, prueba la microdosificación.
A diferencia del THC, el CBD no produce colocón, sino un efecto lúcido. Este cannabinoide se muestra prometedor para combatir los trastornos relacionados con la motivación en estudios de investigación[8].
Descubre el mejor momento del día para fumar; que será distinto entre los diferentes consumidores de cannabis. Para algunas personas, fumar nada más despertarse les ayuda a comenzar el día, mientras que otras no quieren nada más que volver a la cama. También es útil elegir variedades energizantes si fumas por la mañana. Si aun así no funcionan, fuma por las tardes-noches cuando no tengas nada que hacer.
Si te preocupa experimentar una pérdida de motivación, debes elegir con cuidado las variedades que fumas. Las tres siguientes son vigorizantes y mantendrán tu productividad.
Este híbrido sativa dominante utiliza el poder del THCV para mantener a los fumadores concentrados. Aunque no es muy habitual, este cannabinoide está despertando mucho interés por sus propiedades motivadoras y energizantes. Fuma cogollos de la Royal THCV si necesitas ponerte en acción.
Pure African Sativa x Durban Haze | |
500 - 550 gr/m2 | |
80 - 120 cm | |
9 - 10 Semanas | |
THC: 7% |
Sativa 95% Indica 5% | |
425 - 475 gr/plant | |
140-180 cm | |
Finales de Octubre | |
Energizante, Lúcido, Motivador | |
7% |
La Sundae Driver tiene un contenido de THC del 23%. Te colocará un montón, pero sus terpenos de efecto lúcido te permitirán mantener el control y hacer tareas.
Fruity Pebbles OG x Grape Pie | |
400 - 450 gr/m2 | |
90 – 140 cm | |
9 - 11 Semanas | |
THC: 23% |
Sativa 50% Indica 50% | |
450 - 500 gr/plant | |
130 - 170 cm | |
Principios de Octubre | |
Equilibrado, Eufórico, Motivador |
Un cruce de la Gorilla Glue 4 y la Gelato 33, la Triple G ofrece un increíble nivel de THC del 26%. Si consumes esta hierba en pequeñas cantidades, disfrutarás más de su efecto eufórico y motivador.
Gorilla Glue 4 x Gelato 33 | |
525 - 575 gr/m2 | |
90 – 140 cm | |
8 - 9 Semanas | |
THC: 26% |
Sativa 15% Indica 85% | |
600 - 650 gr/plant | |
140-180 cm | |
Octubre | |
Agilidad mental, Eufórico, Lúcido, Motivador |
Ya sabes cómo consumir hierba de forma que minimice su efecto sobre tu productividad. Ten en cuenta estos consejos cuando fumes para evitar perder la motivación:
Como hemos visto, la investigación sobre la marihuana y la motivación sigue siendo confusa. La hierba no afecta a la motivación de algunas personas y la reduce en otras. El cannabis también puede afectar negativamente a la creatividad y reducir los niveles de dopamina. Recuerda que la personalidad también influye en la motivación de cada persona, independientemente del cannabis.
En general, se aconseja consumir hierba de manera responsable para mantener la motivación. Fuma en los momentos del día que más te convengan y elige variedades vigorizantes y repletas de terpenos que aumenten la concentración.