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Cómo recuperarse de los comestibles de marihuana
La mayoría de gente que consume marihuana es consciente de que puede provocar efectos secundarios similares a una resaca. Y en el caso de los comestibles de cannabis, esos efectos pueden ser muy fuertes. Así que, ¿qué puedes hacer al respecto?
Los comestibles de marihuana tienen un efecto potente y duradero que proporciona una experiencia muy diferente a la de inhalar cannabis.
Pero aunque ofrecen una experiencia más intensa, también suelen provocar efectos secundarios más fuertes. Así que, antes de consumir estos manjares psicoactivos, debes tener en cuenta cómo te sentirás al día siguiente.
En este artículo, analizamos los síntomas de la resaca de comestibles de marihuana, y vemos cómo recuperarse de ella.
Índice:
¿Provoca resaca la marihuana?
Aunque algunas personas discrepan, en general se considera que el consumo de cannabis puede provocar una especie de resaca. Al igual que ocurre con el alcohol, cuanto más THC consumas, más fuertes serán los efectos.
Pero, a diferencia del alcohol, los síntomas de la resaca del cannabis pueden ser bastante sutiles. De hecho, para quienes consumen marihuana de forma habitual, a veces es difícil notarla, ya que la perciben como algo normal.
Apenas existen estudios sobre la resaca de hierba, por lo que nadie sabe exactamente qué sucede cuando la gente se siente grogui y aletargada el día después de fumar. En el caso del alcohol, está claro que la deshidratación y la alteración del sueño son dos factores importantes que causan la aparición de la resaca, pero con la marihuana no está tan claro.
Al fumar cannabis, el colocón alcanza su punto máximo entre 1 y 3 horas después del consumo, y luego empieza a disiparse. Así que, por lo general, cuando te despiertes al día siguiente ya no estarás fumado/a (aunque esto no significa que no vayas a sentir algunos efectos secundarios).
¿Dan resaca los comestibles?
¿Y qué hay de los comestibles de marihuana? ¿Provocan resaca?
La respuesta breve es: ¡sí!
Los comestibles de cannabis pueden causar efectos secundarios mucho más intensos que fumar o vapear marihuana. Esto es debido a que, al ingerir la hierba, el THC se convierte en 11-hidroxi-THC, que produce un efecto más potente y duradero (dado que el cuerpo tiene más dificultades para metabolizarlo).
Así que, la resaca no solo será probablemente más fuerte, sino que cuando te despiertes al día siguiente podrías seguir de colocón. Esta es una de las principales diferencias entre ingerir THC e inhalarlo. Cuando fumas o vapeas THC, las probabilidades de despertarte colocado/a son muy bajas, mientras que si lo ingieres, pueden ser bastante elevadas, especialmente si lo haces poco antes de ir a dormir.
¿Cuáles son los síntomas de una resaca de marihuana?
Los comestibles de cannabis pueden causar varios síntomas:
- Cansancio
- Dificultad para levantarse de la cama
- Letargo
- Apatía
- Neblina cerebral
- Boca seca
- Náuseas
- Dolor de cabeza
- Paranoia
- Ansiedad
- Sensación de colocón
Puede que experimentes todos estos síntomas o que notes solo los del principio de la lista (lo más probable). Con la resaca del cannabis, no te encontrarás necesariamente mal, sino que simplemente sentirás mucho cansancio y pereza (algunos días, esto puede resultar bastante relajante si no tienes nada que hacer).
Pero en otras ocasiones puede dificultar tu día a día, lo que a la larga podría afectar negativamente a tu estilo de vida.
¿Cuánto dura el colocón de los comestibles?
El colocón de los comestibles de marihuana suele durar 4-8 horas, dependiendo de la dosis y de tu complexión física. Pero los efectos secundarios pueden prolongarse hasta bien entrado el día siguiente, y algunos podrían llegar a durar 24 horas. De modo que, sí, es posible despertarse todavía de colocón tras consumir comestibles de cannabis.
Quizás te estés preguntando si este efecto puede durar 2 días. El colocón propiamente dicho no durará tanto, pero la resaca podría alargarse más allá de ese intervalo.
Pero, en general, los efectos más notables de los comestibles pueden durar hasta 10 horas.
Cómo recuperarse de una resaca de comestibles
Si tras tomar alimentos/bebidas con THC sientes alguno de los síntomas ya mencionados, es probable que quieras buscar la forma de mitigarlos, para que puedas retomar tu vida cómodamente al día siguiente.
La siguiente lista te ayudará a lograr eso.
Sin embargo, no existe una solución mágica para eliminar los efectos del THC de tu cuerpo. Al igual que ocurre con el alcohol, deberás aceptar el hecho de que si consumes una sustancia, tendrás que lidiar con sus efectos secundarios.
Así que, ¿cuánto se tarda en recuperarse de los comestibles? La verdad es que es difícil decirlo. No hay duda de que aún sentirás algo al día siguiente. Y con dosis muy altas, podrías arrastrar una fuerte sensación de letargo hasta el segundo o incluso tercer día. Pero, en la mayoría de casos, al tercer día te sentirás normal.
Bebe agua
Esto es aplicable a la resaca del cannabis, al cansancio, al estrés, la ansiedad y muchas otras situaciones en las que desearías sentirte mejor. Beber agua e hidratar tu cuerpo casi siempre ayuda a que te encuentres mejor.
En lo que respecta a los comestibles, la mejor forma de evitar una mala resaca es procurando hidratarte durante todo el colocón, ya que de este modo no tendrás que combatir la deshidratación. Si no puedes hacerlo, bebe al menos medio litro de agua a primera hora de la mañana, cuando te despiertes. Si no sueles beber agua por las mañanas, ¡te sorprenderá descubrir lo bien que sienta!
Hidratarse es especialmente útil cuando se consume cannabis, porque es muy probable que también te excedas con la comida y la bebida (gran parte de las cuales podrían contener mucho azúcar). Para procesar los alimentos, especialmente los azucarados, nuestro cuerpo utiliza mucha agua, por lo que tiende a deshidratarse.
Beber agua probablemente sea la mejor forma de sentirse bien por la mañana.
Cafeína
Una vez que hayas bebido suficiente agua, puede que te apetezca algo con cafeína.
Como ya sabrás, la cafeína resulta de gran ayuda para espabilarse por las mañanas. De hecho, es el estimulante matutino favorito en todo el mundo. Tomar una taza de té o café tras una noche consumiendo comestibles de marihuana, puede ser muy útil para estimular el cuerpo y la mente, y dejar de sentirse grogui.
Pero deberás tener en cuenta una cosa: la cafeína puede agravar la sensación de ansiedad y pánico. Así que, si tu resaca de cannabis incluye estos síntomas, probablemente sea mejor evitarla, ya que, aunque te ayude a espabilarte, no hará que te sientas mejor.
Consume los comestibles en el momento adecuado
Dado que el colocón de los comestibles puede durar bastante, es importante consumirlos a una hora adecuada para mitigar los efectos secundarios. Por ejemplo, si los tomas a altas horas de la noche y poco después te vas a dormir, seguramente te despertarás colocado/a; y aunque ya no estés de colocón, sentirás cierto aturdimiento.
En cambio, si los tomas temprano y tu cuerpo los metaboliza durante varias horas, es muy probable que te sientas mejor al día siguiente.
Duerme lo suficiente
Siguiendo con el punto anterior, intenta dormir suficientes horas.
Si te acuestas a las 3 de la mañana y tienes que madrugar, te sentirás cansado/a al día siguiente, lo que agravará los síntomas de la resaca. Mucha gente tiene unos hábitos de sueño muy poco saludables, y si consumen marihuana, podrían empeorar aún más.
¡Así que no confundas el cansancio con la resaca!
Empieza la mañana con calma
Al día siguiente de tomar comestibles, tu cerebro trabajará más despacio. Así que, si es posible, empieza la mañana con calma. Lee un libro acompañado de una buena taza de té, date una ducha larga, sal a pasear, o pon música. Si das a tu cerebro el tiempo necesario para recuperarse y volver a afrontar el mundo, te sentirás mucho mejor que si lo pones a trabajar a toda marcha y lo obligas a que se recupere.
A veces, la mejor forma de soportar una resaca, ya sea de marihuana o de alcohol, es tomarse las cosas con calma.
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Haz ejercicio
El ejercicio físico puede hacer que te sientas mucho más alerta, ya que oxigena la sangre y el cerebro, libera serotonina y anandamida (las moléculas de la felicidad) y acelera la metabolización de los cannabinoides que puedan quedar en tu cuerpo.
Pero hacer ejercicio no significa necesariamente salir a correr. Hazlo si te apetece, pero también puedes hacer media hora de yoga. A la hora de hacer ejercicio, no elijas una práctica que te desagrade, ya que no la disfrutarás y es muy probable que no repitas. Encuentra algo que te satisfaga a nivel físico y mental, y pronto te sentirás mucho mejor.
Toma aire fresco
Si no te apetece hacer ejercicio, al menos intenta salir de casa. Da un paseo o siéntate en un banco o en la terraza de una cafetería. El aire fresco y el cambio de escenario estimularán tu mente y harán que te relajes. Y si hace sol, te ayudará a despejar la mente y a sentirte mucho más capaz de afrontar el día.
Date una ducha de agua fría
Sin duda, una ducha fría (o nadar en agua fría) te ayudará a despertarte y a despejar la mente.
El impacto inicial del agua fría será suficiente para espabilarte, pero si eres capaz de aguantar un poco más bajo el chorro, saldrás de la ducha sintiéndote como una persona nueva.
¡No tomes comestibles!
Si realmente quieres evitar los efectos secundarios de los comestibles de cannabis, lo mejor es no consumirlos. Si, por algún motivo, no aguantas sus efectos, deja de tomarlos.
Todos los consejos que acabamos de ver pueden ayudarte a sentirte mejor y, si tienes suerte, incluso a sentirte normal de nuevo. Pero no esperes que eliminen completamente los efectos de los comestibles, especialmente si sueles sentir cansancio a menudo o si has tomado una dosis muy alta.
Cómo reducir el efecto de los comestibles
Si crees que los efectos de los comestibles con THC son demasiado intensos para ti, es posible que quieras saber cómo reducir la sensación de colocón. Aunque es imposible anular de golpe estos efectos, puedes conseguir que sean más llevaderos.
Aquí tienes algunos consejos:
- Respira hondo y relájate: todo irá bien.
- Bebe agua, zumo o infusiones herbales
- Evita la cafeína
- Sal a dar un paseo
- Dúchate o date un baño
- Come algo saludable
- Cuéntale a un amigo que no te sientes bien
- Ponte música o una película que te tranquilice
- Dibuja o pinta un cuadro
- Duerme la mona
¡La resaca de los comestibles es manejable!
Cuando tomas comestibles de marihuana, lo más probable es que al día siguiente te levantes sintiéndote grogui y aletargado/a, pero hay varias cosas que puedes hacer para encontrarte lo mejor posible.
Si vas a consumir comestibles, asegúrate de que al día siguiente tengas la agenda libre o una jornada sin mucho estrés. De este modo, no tendrás que recuperarte, sino que podrás tomarte el día con calma, mientras cuidas de tu cuerpo y tu mente.
AdvertenciaCuando se consume, el THC se metaboliza en 11-hidroxi-THC, que entra en el cuerpo a través del estómago y el hígado, lo que resulta en un efecto mucho más fuerte debido a su mayor afinidad por los receptores CB1 del cerebro.
Lleva un control preciso de las porciones. Comienza con dosis pequeñas y ve aumentándolas gradualmente para desarrollar tolerancia.
Recuerda: El entorno y la situación te ayudarán a superar distintos contratiempos.
Stay Cultivated.
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