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By Luke Sumpter


Los atletas de un gran número de deportes están recurriendo al CBD para mejorar su rendimiento y ayudar a su recuperación. Aunque los eSports no son un deporte físico, requieren de una gran destreza cognitiva y pueden provocar lesiones corporales por dolencias crónicas. ¿Puede el CBD ayudar en el mundo de los eSports de élite? Sigue leyendo para descubrir qué ventajas puede ofrecer este cannabinoide.

¿Qué son los eSports?

Los eSports (deportes electrónicos o ciberdeportes) son torneos de videojuegos altamente competitivos. Los jugadores de videojuegos, ya sean aficionados o profesionales, han combatido entre sí online durante décadas, pero los eSports sitúan estas luchas cibernéticas en un contexto deportivo, con estadio incluido. Estos eventos van desde pequeñas reuniones locales donde los vencedores se llevan prestigio y premios modestos, hasta competiciones internacionales donde los premios alcanzan las 7 cifras. Por ejemplo, en el campeonato anual mundial Dota 2 de Valve, el premio alcanzó los 40 millones de dólares para una sola serie de torneos gracias al crowdfunding.

Algunas personas se han labrado una carrera grabando y transmitiendo online sus experiencias de juego, pero los eSports llevan la presión, la recompensa y el respeto a un nivel totalmente nuevo. Aunque ganar estos torneos está muy bien pagado, muchos jugadores profesionales se sienten igualmente atraídos por conseguir títulos famosos a nivel internacional, del mismo modo que los atletas de deportes físicos.

A medida que los eSports son cada vez más conocidos, van creciendo en audiencia y en inversiones. Ahora, un mayor número de plataformas ofrecen cobertura en directo de estos eventos. ¿Y en qué tipos de juegos compiten las estrellas de los eSports? A continuación, se muestran algunos de los más habituales:

  • Jugador contra jugador (PVP)
  • Tirador en primera persona (FPS)
  • Estrategia en tiempo real (RTS)
  • Videojuegos multijugador de arena de batalla en línea (MOBA)

Entre estos tipos de juegos, algunos de los juegos de eSports más importantes son:

  • Dota 2
Dota 2
  • Counter-Strike: Global Offensive
Counter-Strike: Global Offensive
  • Fortnite
Fortnite
  • League of Legends
League of Legends
  • Arena of Valor
Arena of Valor

¿Cuáles son los riesgos de los eSports?

Todos los deportes físicos conllevan cierto riesgo, especialmente en el nivel de élite. Los jugadores de fútbol, rugby y baloncesto corren un riesgo constante de sufrir lesiones con y sin contacto, como conmociones cerebrales, esguinces de ligamentos, distensiones musculares y fracturas óseas. Aunque los eSports son mucho más cognitivos que físicos, igualmente exponen a los jugadores a riesgos y lesiones, hasta el punto de que algunos fisioterapeutas se están especializando en la medicina de los eSports. Algunos de los riesgos más frecuentes entre los jugadores de eSports incluyen:

  • Síndrome del túnel carpiano: esta enfermedad se produce por la compresión de los nervios de los músculos de la mano y el antebrazo. Los gamers profesionales de eSports pasan un promedio de 50 horas semanales jugando, y toda esta acción con el ratón y el teclado puede causar tensión en estas estructuras anatómicas. Los síntomas incluyen dolor, entumecimiento y hormigueo.
  • Dolor lumbar (lumbago): el lumbago es una epidemia musculoesquelética que va más allá de los eSports, y es difícil de tratar. Muchos trabajadores que pasan horas sentados en sillas de oficina experimentan desde mínimas molestias hasta fuertes dolores debido a esta afección.
  • Cuello tecnológico (tech neck): el uso prolongado del ordenador también puede provocar el “cuello tecnológico”. Quienes sufren este síndrome presentan dolores de cabeza, rigidez muscular, espasmos y dolor.
  • Estrés y ansiedad: todos los deportistas profesionales experimentan problemas psicológicos en mayor o menor medida. Muchos equipos recurren a psicólogos deportivos para ayudar a los atletas a afrontar el estrés y la ansiedad causados por la presión social y las altas expectativas.

CBD y gaming: ¿puede ayudar este cannabinoide?

La mayoría de deportistas profesionales, gente que solo hace deporte el fin de semana y quienes van ocasionalmente al gimnasio toman una serie de suplementos para obtener cierta ventaja en lo que respecta al rendimiento y la recuperación. Junto con los suplementos clásicos (como la creatina, los batidos de proteínas y las multivitaminas), los atletas de todos los ámbitos deportivos están empezando a usar el CBD para estos fines. Si entras en cualquier tienda de suplementos verás frascos de aceites, cápsulas y cremas de CBD en las estanterías. Pero ¿puede ayudar este cannabinoide en el caso de los eSports?

Parece que sí. Algunas marcas de CBD se están asociando con nombres importantes de los eSports, entre ellos la organización británica London eSports. Más allá de las alianzas del sector, algunos gamers profesionales de eSports están usando este cannabinoide como una especie de ayuda ergogénica (para mejorar el rendimiento), con la esperanza de obtener cierta ventaja en las competiciones. Además, algunos jugadores de eSports también utilizan el CBD en un intento de paliar el desgaste físico del uso excesivo del ordenador. ¿Pero hasta qué punto sirve el cannabinoide para estos dos fines?

  • Concentración

Los jugadores profesionales y aficionados de eSports necesitan mantener la concentración ante todo. Muchos juegos requieren un tiempo de reacción rápido, una estrategia sobre la marcha y planes de contingencia constantes. Aunque, por ejemplo, un combate de League of Legends suele durar una media de 30 minutos, los jugadores deben mantener un alto nivel de concentración durante las horas de entrenamiento diarias. ¿Ofrece alguna ventaja para los jugadores tomar CBD antes o durante las partidas?

Para empezar, los cogollos y extractos de cannabis ricos en CBD ofrecen un efecto diferente a los que contienen grandes cantidades de THC. Mientras que algunos gamers afirman que juegan mejor cuando están colocados, otros consideran que el estado alterado de conciencia afecta negativamente a su rendimiento. Sin embargo, el CBD no provoca un colocón, sino un efecto de lucidez mental que permite a los jugadores mantenerse totalmente funcionales y lúcidos durante las partidas de alto nivel.

Pero este cannabinoide podría ofrecer algo más que mejorar el funcionamiento cognitivo normal. Algunos estudios actuales están explorando la influencia del CBD en el cerebro y las emociones. Los jugadores experimentan diversos grados de ansiedad antes de los grandes eventos; y la ciencia ha demostrado que la ansiedad afecta a la función cognitiva. Este estado mental dificulta la concentración y afecta a la toma de decisiones. Actualmente se están realizando estudios sobre el CBD y la ansiedad, tanto en animales como en humanos, para determinar si dicho cannabinoide puede reducir el nerviosismo[1] en situaciones de gran presión, y si influye en el flujo sanguíneo[2] cerebral de modo que pueda ayudar a reducir la ansiedad.

Concentración
  • Memoria

La memoria juega un papel importante en el rendimiento en los videojuegos, tanto a nivel consciente como inconsciente. La memoria muscular ayuda a los jugadores a realizar movimientos complejos sin esfuerzo y sin pensar en ello. Los gamers también necesitan una buena memoria a corto y largo plazo para poder dominar un entorno digital. Recordar los lugares clave de un mapa ya conocido les ofrece cierta ventaja, y la capacidad de aprender rápidamente un nuevo mapa les ayuda a localizar los lugares estratégicos. ¿Ayuda el CBD en este sentido?

Todos sabemos que el THC afecta negativamente a la memoria a corto plazo, pero ¿cómo se compara con el CBD? Lamentablemente, no existen suficientes investigaciones para dar una respuesta firme, pero se están haciendo muchos estudios para hallar la respuesta. Unos científicos de Suiza están investigando cómo el cannabinoide afecta a la memoria episódica verbal[3] en personas sanas, mientras que otros investigadores están explorando cómo el CBD afecta al hipocampo[4], una región del cerebro asociada a la memoria.

Memoria
  • Lesión física

Deportistas de todo el mundo están recurriendo al CBD en un intento de tratar las lesiones y acelerar la recuperación. Mientras que muchas lesiones deportivas son de carácter traumático y temporal, las que se producen entre los jugadores de eSports suelen ser más crónicas. ¿Puede el CBD ayudar con estos dolores y molestias?

La ciencia del dolor abarca muchos campos diferentes, y los médicos adoptan enfoques muy distintos para el dolor, desde la terapia manual hasta planes basados estrictamente en el ejercicio. Aunque el cannabis y sus componentes todavía no han sido aprobados para su uso terapéutico contra el dolor y la inflamación, los investigadores están probando varios cannabinoides en modelos de estas afecciones.

Las pruebas en torno al CBD para el dolor y la recuperación siguen siendo inconcluyentes. En Estados Unidos, unos investigadores están probando el aceite de CBD tópico en casos de neuropatía periférica[5]. Los científicos también intentan determinar los efectos del CBD en casos de dolor lumbar[6]. En el futuro, los hallazgos que se realicen en estos ámbitos podrían justificar el uso de CBD para las dolencias más comunes de los jugadores, como el síndrome del túnel carpiano, el dolor de espalda y el dolor de cuello.

Lesión física
  • Sueño

Muchos gamers suelen jugar hasta altas horas de la noche. Quienes solo juegan de vez en cuando pueden hacer esto sin grandes problemas, pero los jugadores profesionales de eSports necesitan dormir todo lo que puedan. La falta de sueño afecta al estado de alerta y la concentración; dormir mal antes de un evento importante puede tener consecuencias desastrosas. Pero conciliar el sueño no siempre es fácil. ¿Puede el CBD echar una mano?

De momento, no podemos afirmarlo con seguridad. Pero entendemos que no te conformes con esta respuesta. Sabemos que el CBD ayuda a mucha gente a relajarse; algunas personas incluso sienten somnolencia como efecto secundario. Esperamos tener mejores respuestas pronto, especialmente a medida que los científicos siguen explorando cómo afecta el CBD al ciclo del sueño[7].

Sueño

¿Puede el THC mejorar el rendimiento en el juego?

¿Y qué hay del THC? Muchos jugadores aseguran que se fuman un buen porro antes de ponerse los auriculares, pero esto no funciona bien para todo el mundo. Algunas personas sienten que el THC aumenta su concentración y les permite entrar en un estado libre de distracciones. En cambio, otras pierden la concentración tras fumar un porro o un bong, ya que experimentan sensaciones abrumadoras que les distraen de la tarea que tienen entre manos. Sin duda, el THC puede hacer que el juego sea más agradable, pero no aporta necesariamente una ventaja competitiva a los jugadores profesionales.

Cómo usar el CBD para los eSports

Entonces, ¿quieres probar el CBD antes de jugar? Tienes muchas opciones disponibles, y a continuación te mostramos las más populares.

  • Aceite de CBD

En el mercado hay muchos aceites de CBD, que se diferencian en la concentración de CBD, el aceite portador, los ingredientes adicionales y la calidad en general. El aceite de CBD es una de las formas más flexibles de tomar este cannabinoide. Puedes ingerirlo para obtener un efecto más duradero pero que tarda más tiempo en aparecer, o puedes poner unas gotas bajo la lengua para obtener un efecto de acción más rápida pero que desaparece más rápidamente.

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THC: 0.2%
CBD: 5%
CBD por gota: 2.5 %
El portador: Olive Oil

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  • Cápsulas de CBD

Las cápsulas son eficaces y sin peligro de derrames. Simplemente puedes tomar una cápsula con un poco de agua (o algo que contenga cafeína) y seguir jugando como de costumbre. Al ingerirse por vía oral, las cápsulas tardan más en hacer efecto, entre 30-60 minutos, pero los efectos duran más tiempo.

  • Productos tópicos de CBD

Los productos tópicos de CBD, como las cremas, no llegan al torrente sanguíneo. No sentirás ningún efecto cognitivo, pero muchas personas disfrutan del efecto calmante tras aplicarlo en las zonas afectadas.

Los jugadores caseros ocasionales pueden tomar cualquier cannabinoide que deseen. Además, los eventos menores no suelen hacer tests de drogas a los jugadores. Pero, a nivel profesional, hay una lista de sustancias prohibidas para los gamers. La Comisión de Integridad de los eSports incluye siete sustancias en esta lista, entre ellas el Adderall y el Evekeo (sulfato de anfetamina). Sin embargo, el cannabis y el CBD no aparecen en la lista. Así que puedes tomar CBD durante la mayoría de partidas de eSports, aunque te aconsejamos informarte con bastante antelación antes de un evento determinado para que tu cuerpo tenga tiempo suficiente para eliminar cualquier metabolito residual.

Fuentes Externas
  1. Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients | Neuropsychopharmacology https://www.nature.com
  2. Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder https://journals.sagepub.com
  3. Cannabidiol enhances verbal episodic memory in healthy young participants https://www.sciencedirect.com
  4. Cannabidiol improves blood flow to brain’s hippocampus | UCL News - UCL – University College London https://www.ucl.ac.uk
  5. The Effectiveness of Topical Cannabidiol Oil in Symptomatic Relief of Peripheral Neuropathy of the Lower Extremities - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Cannabidiol (CBD) as a treatment of acute and chronic back pain: A case series and literature review - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  7. Cannabidiol can improve complex sleep-related behaviours associated with rapid eye movement sleep behaviour disorder in Parkinson's disease patients: a case series - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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