El invierno trae consigo días más cortos, una menor exposición a la luz solar, y temperaturas más frías. A algunas personas les encanta el invierno y adoran la sensación de nostalgia que les produce abrigarse con mantas cálidas mientras toman bebidas calientes. Sin embargo, estos cambios medioambientales pueden afectar a otras personas de forma negativa y causar un estado de ánimo decaído, sentimientos de tristeza y depresión. Este fenómeno se conoce como trastorno afectivo estacional (TAE) y está reconocido como un trastorno depresivo mayor. El TAE se puede tratar con ciertos aspectos rutinarios del estilo de vida, como una dieta saludable, ejercicio y suficientes horas de sueño. Algunos enfermos necesitan tomar antidepresivos. Los compuestos de la planta de cannabis, en especial el CBD, también tienen potencial para tratar el TAE.

¿QUÉ CAUSA EL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL?

Por ahora, las causas del TAE son desconocidas, pero se cree que en parte se debe a la disminución de la exposición a la luz solar. La luz del sol es esencial para la salud del ser humano, sobre la que ejerce numerosos efectos positivos, desde favorecer la asimilación de la vitamina D a marcar el ritmo circadiano o ciclo sueño-vigilia. Se cree que la falta de luz solar impide que una parte del cerebro, conocida como hipotálamo, funcione correctamente. El hipotálamo es una glándula que desempeña un papel crucial en los sistemas endocrino y nervioso, y está implicada en la regulación de la temperatura corporal y la liberación de hormonas.

La disfunción del hipotálamo podría afectar a la producción de melatonina, una hormona liberada por la glándula pineal para adormecer al cuerpo. La luz azul inhibe la producción de melatonina, y la falta de luz conduce a un aumento de la producción de esta hormona. Por lo tanto, las personas que padecen TAE presentan un nivel elevado de melatonina durante los meses más oscuros del año, lo que se traduce en una frecuente sensación de cansancio. Esta alteración de la función del hipotálamo también podría afectar a la producción de serotonina, un neurotransmisor que tiene un papel muy importante en la regulación del estado de ánimo, el apetito y el sueño. La disminución de la luz solar puede conducir a una síntesis muy poco óptima de la serotonina, lo que contribuye al mal humor y la depresión.

Trastorno Estacional CDB

SÍNTOMAS DEL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL

El TAE puede causar una gran variedad de síntomas, entres los que se incluyen fatiga, falta de concentración, sentimientos de desesperación, letargo, aumento de peso, sensación de tristeza, disminución de la libido, menor deseo de ser sociable, y aumento de la irritabilidad. El TAE no se limita solo a los meses de invierno; en los meses de verano, las personas que padecen este trastorno experimentan otros síntomas como pérdida de peso, desasosiego, problemas de sueño, nerviosismo y disminución del apetito.

CANNABIS Y TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL: ¿CÓMO AYUDA EL CBD?

El cannabidiol es un cannabinoide no psicoactivo producido por los tricomas de la planta de cannabis. Este compuesto ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud y es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, neuroprotectoras, antioxidantes y anticonvulsivas. El CBD afecta al sistema endocannabinoide del cuerpo, un sistema de receptores que se encuentran en diferentes células de nuestro orgamismo. Este sistema tiene un efecto profundo en muchos otros sistemas fisiológicos, y desempeña un papel importante en el mantenimiento de la homeostasis.

El CBD podría ser el suplemento ideal para quienes padecen TAE, ya que ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de muchos de los síntomas asociados con esta enfermedad.

Trastorno afectivo estacional CBD

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Psychopharmacology, analizó los efectos del CBD en casos de trastorno de ansiedad social generalizada. Los participantes se sometieron a un simulacro de discurso en público tras ingerir 400mg de CBD o un placebo. Los sujetos que recibieron la dosis de CBD experimentaron una importante disminución de la ansiedad subjetiva. Según los autores del estudio, estos resultados indican que el CBD reduce la ansiedad en pacientes con trastorno de ansiedad social, y estos efectos son consecuencia de la acción del CBD sobre la actividad de las estructuras límbicas y paralímbicas del cerebro. Estos resultados son muy prometedores para el tratamiento de los síntomas de caracter antisocial asociados con el TAE.

El CBD también podría tener un efecto positivo sobre los problemas del sueño relacionados con el TAE. Un artículo de 2016 publicado en la revista The Permanent Journal, investigó los efectos del aceite de CBD en casos de ansiedad e insomnio relacionados con el trastorno por estrés post-traumático. Este estudio comprobó que el CBD tiene un efecto positivo sobre la ansiedad y el insomnio.

CÓMO TOMAR CBD

El CBD está disponible en una gran variedad de formas que se adaptan a las preferencias y estilo de vida de cada consumidor. Las flores de marihuana ricas en CBD se pueden utilizar por parte de quienes prefieren fumar y vaporizar, para obtener grandes cantidades de CBD y un nivel muy bajo del cannabinoide psicoactivo THC. Los aceites y tinturas de alta potencia se pueden consumir por via oral o sublingual, y añadir a numerosos platos y bebidas. Las cápsulas también son una opción muy cómoda para incorporarlas a un régimen de suplementos ya existente.

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