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Por qué se produce el efecto apalanque y cómo puedes evitarlo
No es necesario terminar todas tus fumadas como si fueras un objeto inanimado. El efecto apalanque suele aparecer muy rápido, pero hay pasos que puedes dar para mitigar esa sensación o evitar que ocurra. Si te encanta apalancarte, o te pasa por casualidad, puedes convertir ese efecto en una experiencia agradable y productiva. Descubre cómo.
El efecto apalanque puede adoptar dos formas: un colocón muy agradable y alegre que querrás que dure para siempre, o un estado aletargado que desearás que desaparezca lo antes posible. Independientemente de lo que pienses sobre el apalancamiento, con los siguientes consejos podrás transformarlo en una experiencia placentera e incluso deseable.
¿Qué es exactamente el efecto apalanque?
Todo va bien mientras trituras los cogollos, llenas la cazoleta y das unas cuantas caladas. Pero de repente, te empiezas a sentir demasiado a gusto. Uno a uno, los músculos de tu cuerpo van perdiendo la capacidad de contraerse, y se niegan a seguir las órdenes de tu sistema nervioso central. Tu cuerpo se mimetiza tanto con el sofá, que prácticamente te conviertes en parte del mobiliario. Te has colocado muchas veces, pero normalmente experimentas un efecto eufórico y estimulante. ¿Qué ha ocurrido esta vez?
Que te has apalancado. Aunque no siempre es así de exagerado, cualquiera que haya entrado en este estado suele sentir una necesidad imperiosa de tumbarse y tomarse un descanso. Las principales características de este fenómeno son:
- Extremidades pesadas
- Relajamiento extremo
- Pereza
- Cansancio
- Motivación reducida
- Dificultad para concentrarse
Hay muchos factores que contribuyen a este colocón intenso, como el tipo de variedad, tu estado mental y físico en ese momento, tu metabolismo, y la cantidad de hierba consumida. A continuación, encontrarás todo lo que debes saber sobre el efecto apalanque, sus causas y cómo evitarlo si prefieres mantenerte alerta y funcional.
¿Es malo el efecto apalanque?
Depende. Algunos consumidores de marihuana buscan este efecto de forma activa, mientras que otros prefieren evitarlo. Todo depende de tus preferencias personales.
Tanto si te apalancas a propósito como si ocurre por accidente, el entorno y la situación desempeñarán un papel importante en la forma en que se desarrolle este fenómeno. Si estás en casa o en la de un amigo, podrás relajarte, tomar algún snack, y esperar a que se te pase la somnolencia. Pero si te has puesto a fumar en el descanso del almuerzo y ves que te apalancas en la silla de la oficina, será una experiencia completamente distinta.
El efecto apalancador puede resultar bastante agradable, pero depende de la persona y de su entorno en el momento en el que ocurra.
¿Qué causa el efecto apalanque?
Como es lógico, no hay muchos estudios revisados por pares sobre el apalancamiento producido por la hierba. Así que, las causas exactas de esa sensación de colocón aplastante siguen siendo desconocidas. Sin embargo, está claro que los fitoquímicos del cannabis son los principales culpables. Al ser el compuesto psicoactivo más importante de la marihuana, el THC constituye el núcleo del colocón cannábico. Pero toda la hierba (tanto la que relaja como la que estimula) contiene THC; entonces, ¿por qué nos afectan de formas tan diferentes? Por los terpenos.
Estos hidrocarburos aromáticos son los responsables de los aromas y sabores únicos de cada variedad. Y también influyen directamente en los efectos subjetivos de las mismas. Algunos de estos compuestos son edificantes, mientras que otros son sumamente calmantes. Las variedades ricas en los siguientes terpenos tienen más probabilidades de producir efecto apalanque:
- Mirceno: este terpeno produce un aroma terroso y almizclado. La investigación inicial demuestra que el mirceno ayuda al THC a cruzar la barrera hematoencefálica, lo que resulta en un efecto más intenso.
- Linalool: los investigadores están analizando el efecto sedante y ansiolítico de este compuesto.
- Betacariofileno: este terpeno de efecto calmante del cuerpo produce un sabor especiado y amaderado. Los científicos lo están estudiando en modelos de inflamación y dolor.
Además del contenido fitoquímico, el otro factor principal en el apalancamiento es la dosis. Incluso con variedades típicamente estimulantes y vigorizantes, si fumas mucho, es muy probable que en algún momento experimentes un colocón demasiado profundo; así que, ten cuidado con la dosis.
¿Qué variedades de marihuana causan apalancamiento?
Tanto si disfrutas del efecto apalancador como si quieres evitarlo a toda costa, deberás tener en cuenta las variedades que se mencionan a continuación. Además de una gran cantidad de THC, estas plantas están repletas de los terpenos causantes del apalanque que ya hemos visto, y que producen una intensa sensación de colocón. Familiarízate con estos claros ejemplos de marihuana apalancadora:
Special Kush 1
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Afghan x Kush |
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425 - 475 gr/m2 |
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60 - 100 cm |
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7 - 8 Semanas |
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THC: 17% |
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Sativa 20% Indica 80% |
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500 - 550 gr/plant |
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200 - 270 cm |
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A partir del 15 hasta finales de Septiembre |
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Colocón, Fuerte, Relajación corporal |
Cómo controlar el efecto apalanque
¿Sientes los primeros síntomas de un apalancamiento? Si es el efecto que buscas, relájate y disfruta de la experiencia. Pero si tienes que hacer algo importante en las horas siguientes, o simplemente no te gusta esa sensación, ten en cuenta que hay varias cosas que puedes hacer para reducir su duración o detenerlo en seco. Echa un vistazo a los siguientes consejos para evitar mimetizarte con el sofá.
Toma una bebida azucarada o con cafeína
Para empezar, toma una bebida con alto contenido en azúcar, cafeína o ambas sustancias. Las bebidas azucaradas, como los zumos de frutas, los refrescos y el té con mucho azúcar, ayudan a incrementar el nivel de glucosa en la sangre. Esto resulta en un aumento de energía y del estado de alerta que mantendrán tu mente despierta. Al ser un estimulante, la cafeína también contrarrestará el efecto de apalanque, potenciando la agudeza mental y reduciendo la fatiga. Sírvete una taza de café recién hecho o abre una bebida energética para conseguir estos beneficios.
Mantén la mente y el cuerpo ocupados
También puedes acabar con ese estado apalancador manteniendo ocupada la mente y el cuerpo. Para mantener tu cerebro ocupado, juega a algún videojuego que tenga un ritmo acelerado, cocina algo, o sal al jardín y cuida de tus plantas. Obligar a tu cuerpo a que entre en acción también hará que la sangre circule más rápido y liberará hormonas que te hacen sentir bien y que potencian el estado de vigilia. Ponte como meta hacer varias repeticiones de sentadillas y flexiones de brazos, y verás cómo te despejas.
Prueba el aceite de CBD
Muchos consumidores de marihuana prefieren las variedades que contienen cantidades iguales de THC y CBD, ya que producen un efecto más equilibrado. Los estudios en curso están investigando si el CBD es capaz de mitigar el subidón del THC y prevenir los efectos secundarios más habituales de la hierba. Así que, la próxima vez que sientas que te estás apalancando, pon unas gotas de aceite de CBD debajo de la lengua, y espera un par de minutos. De esta forma, el cannabidiol accederá de forma casi instantánea al torrente sanguíneo y te ayudará a nivelar el colocón.
Cómo evitar el efecto apalanque
Ahora ya sabes cómo frenar el efecto apalancador cuando empieza a aparecer, pero no es necesario esperar a sentir los primeros síntomas para actuar. Hay varios pasos que puedes dar para evitar que ocurra el apalanque en primer lugar. Continúa leyendo para descubrir unas sencillas formas de garantizar que mantengas la lucidez y la energía durante toda la fumada.
Come algo antes de fumar
Antes de empezar a fumar porros o bongs llenos de hierba apalancadora, disfruta de una comida sustancial y abundante. Aunque esto no es la panacea, atiborrarse de calorías antes de una fumada intensa ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre. Y beber un par de vasos de agua antes de coger el mechero te mantendrá hidratado/a y, por lo tanto, más alerta. Darte un festín antes de fumar también ayuda a reducir los munchies que suelen acompañar a los episodios de apalanque.
Cambia de variedad
Si experimentas el efecto de apalanque con más frecuencia de lo que te gustaría, prueba a fumar otra variedad distinta. Lo más probable es que estés consumiendo una hierba que produce letargo. No fumes marihuana especialmente rica en mirceno, y elige variedades que tengan un mayor contenido de terpenos como limoneno y pineno, que despejan la cabeza y tonifican el cuerpo y la mente. Cíñete a las variedades vigorizantes para evitar el apalanque.
Aprende a controlar el ritmo
Como ya hemos dicho, el efecto apalanque es más habitual cuando se fuma marihuana en grandes cantidades. Si no controlas el consumo, es posible sentir letargo incluso con el cannabis estimulante. Tómate las cosas con calma. Da una calada a tu pipa, bong o canuto, y espera hasta que el efecto se nivele. Recuerda: fumar marihuana no tiene nada que ver con el ego ni con competir con tus amigos; encuentra tu punto ideal y disfruta de él.
Cómo sacar partido al apalanque
Tanto si has buscado el apalanque como si no, puedes convertir la experiencia en un rato muy agradable. Algunos de los métodos anteriores ayudan a minimizar ese efecto, pero tendrás que tolerar el resto de la sensación de colocón.
Si llevas a cabo las siguientes actividades, es posible que acabes disfrutando mucho de ese estado. Si te distraes lo suficiente, el efecto apalanque se transformará en una sensación parecida a estar envuelto en una manta calentita.
Ponte a ver películas
Incluso cuando estamos sobrios, las películas nos transportan a otros mundos completamente nuevos. Ponte una de tus películas favoritas mientras dure el apalanque, y experimentarás una inmersión más profunda que nunca. Independientemente de si prefieres ver comedias románticas, thrillers, ciencia ficción o documentales, te perderás por completo en la trama mientras estás de colocón. Concéntrate en todos los sonidos, colores y descripciones que tenga la película.
Escucha música
La música produce sensaciones maravillosas casi en cualquier momento. Tus canciones favoritas nunca dejan de emocionarte, y provocan un aumento de dopamina en el cerebro. Si combinas esa sensación con un montón de THC y de terpenos calmantes, te encontrarás en un lugar completamente diferente. Y si a eso le añades unos altavoces o auriculares de calidad, sentirás las vibraciones en el mismo centro de tu alma.
Juega a videojuegos
Jugar a videojuegos mientras estás de apalanque tiene dos ventajas clave. La primera es que mantiene tu mente activa y lúcida. Cualquier género (desde una exploración de mundo abierto con un ritmo lento hasta un frenético juego de disparos en primera persona) te ayudará a salir del letargo.
La segunda es que muchos aficionados a la hierba mejoran sus habilidades cuando están súper colocados. Si no te has pasado demasiado, es posible que tu concentración sea tan profunda que no te distraiga absolutamente nada.
Efecto apalanque: ¿bueno o malo?
Efecto apalancador: o te encanta o lo odias. Para quienes no les entusiasme demasiado, existen medidas preventivas que hacen que su aparición sea menos probable. Pero si te gusta la sensación, o te ocurre de forma accidental, ¿por qué no aprovecharla al máximo? Pon música ambiental, sal al jardín, o sumérgete en tu videojuego favorito para vivir una experiencia que querrás repetir una y otra vez.
RQS destaca la importancia de consumir hierba de forma responsable.Aunque muchas personas consumen marihuana con frecuencia sin problemas, algunas podrían desarrollar comportamientos negativos. Creemos que el cannabis debe mejorar la vida de la gente, no empeorarla.
Un consumo responsable consiste en limitar su ingesta a las personas adultas, no conducir vehículos ni operar maquinaria bajo sus efectos, y hacer un esfuerzo para resistir el consumo excesivo.
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