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Entrevistas RQS - Rachael explica todo lo que hay que saber sobre el CBD
Hola, me llamo Rachael y soy una auténtica apasionada del CBD, ya que me esfuerzo para llevar una vida sana desde hace diez años. Me puedes encontrar en Instagram como @cbdwoman, en YouTube @cbdwoman, y ver más cosas en mi página web www.exciteforlife.co.uk.
En Royal Queen Seeds estamos constantemente en busca de la mejor información y conocimiento sobre cannabis. En nuestras entrevistas hablamos con figuras de toda la industria del mundo cannábico. Hoy tenemos la oportunidad de hablar con Rachael.
El CBD ofrece multitud de propiedades beneficiosas, y muchos consumidores lo toman a diario para despejar la mente.
Descubre en esta entrevista cómo interactúa el CBD con el sistema endocannabinoide, las diferencias clave entre productos y cómo hacer tus propios preparados.
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¿Qué es el CBD y por qué se considera que es terapéutico?
En el Reino Unido, solo podemos extraer CBD legalmente de las plantas de cáñamo industrial, ya que esta especie es naturalmente rica en CBD y tiene un contenido muy bajo de THC. El THC es el compuesto que coloca a la gente que consume marihuana con fines recreativos, pero en el cáñamo está presente en cantidades tan ínfimas que no hay riesgo de que produzca subidón.
Para entender por qué el CBD es tan beneficioso, primero debemos tener en cuenta que hay más de 100 cannabinoides en la planta de cáñamo. Estas sustancias químicas interactúan con nuestro sistema endocannabinoide, una red compuesta por neurotransmisores y receptores, que asiste a otros sistemas fisiológicos, como el aparato respiratorio, el sistema inmunológico o el sistema nervioso. El sistema endocannabinoide contribuye en todo que lo hace tu cuerpo, por lo que si un aparato no funciona bien, el SEC puede decirle: “Oye, tienes que trabajar un poco más”, y así ayuda a que todo se mantenga en equilibrio.
Conseguir este estado de equilibrio interno, también conocido como homeostasis, es la principal tarea del sistema endocannabinoide. Y para ello, nuestro cuerpo produce de forma natural unos compuestos químicos llamados “endocannabinoides”. Las personas adultas producimos unos 40-60 miligramos de endocannabinoides al día; aunque algunas presentan cierta deficiencia, ya sea porque padecen una enfermedad, por el estrés de la vida diaria, o por cualquier otro motivo.
El CBD y el resto de los cannabinoides del cáñamo son muy parecidos a los endocannabinoides que producimos de forma natural, por lo que cuando tomamos CBD, este interactúa con el sistema endocannabinoide y ayuda al cuerpo a funcionar a un nivel más óptimo.
"Lo único que tienes que hacer es mezclar el CBD aislado con un poco de aceite de oliva, de coco o de semillas de cáñamo (para introducir el cannabinoide en el cuerpo), y después calentarlo un poco para que se derrita y se combine bien; y ya tendrías tu propio aceite de CBD casero."
¿Qué debemos saber sobre los diferentes tipos de productos de CBD?
El objetivo del consumo de CBD es introducirlo en el torrente sanguíneo, y hay cuatro formas de hacerlo. En primer lugar, se puede fumar o vapear; inhalarlo es la manera más rápida de introducir este cannabinoide en la sangre (por medio de los pulmones), pero los efectos solo duran una hora o así.
También se puede tomar por vía oral; con la ingesta del CBD, tanto en forma de cápsulas como de comestibles (gominolas, por ejemplo), este cannabinoide tarda alrededor de una hora en atravesar el aparato digestivo, antes de ser metabolizado en el hígado. De ahí, pasa al torrente sanguíneo, y sus efectos duran unas ocho horas. Esto significa que la ingesta de CBD es el método de consumo que más dura.
Y luego también tenemos la opción sublingual, que va muy bien para el aceite de CBD. Solo hay que poner el aceite debajo de la lengua, y esperar un minuto o así para que las membranas mucosas de la boca dispersen el CBD en el torrente sanguíneo. Es el segundo método más rápido, tarda unos 15 minutos en hacer efecto, y dura cerca de 4-5 horas. Por eso, lo mejor suele ser tomar una dosis de aceite por la mañana y otra por la tarde.
La última opción es la absorción tópica. Los métodos tópicos administran el cannabidiol a través de los receptores endocannabinoides de la piel. Estas cremas y lociones no llegan al torrente sanguíneo, sino que son absorbidas por la epidermis, lo que es ideal para dirigir el CBD a una zona concreta.
Antes de comprar cualquier producto de CBD, ¿cómo sabemos qué porcentaje de CBD es mejor para nosotros?
La única razón por la que puedes preferir un aceite de CBD de alta potencia es si estás aumentado la dosis de forma natural. Por ejemplo, digamos que has estado tomando 40 miligramos de aceite de CBD durante un tiempo (la mayoría de la gente toma unos 10 miligramos al día, por cierto). Una dosis de un frasco de aceite de CBD al 5%, que contiene 500 miligramos, equivale a 2,5 miligramos de CBD por gota. Siguiendo nuestra lógica, tendrías que poner unas 16 gotas de aceite de CBD bajo la lengua a lo largo del día. Mientras que con un frasco de 1000 miligramos, con un 10% de CBD, cada gota contendría 5 miligramos, por lo que estarías reduciendo la cantidad de gotas diarias a 8 sin renunciar al contenido de CBD. Y lo mismo ocurre con los envases de 2000 y 4000 miligramos: se necesitan menos gotas para tomar la misma cantidad de CBD.
Por lo tanto, solo tendrás que optar por la concentración más alta si quieres agilizar la dosificación, o tal vez ahorrar tiempo y dinero a la hora de comprar aceite de CBD.
Por ejemplo, si tomas 10 miligramos de CBD al día y compras un frasco de 500 miligramos, te va a durar 50 días; pero si compras un frasco de 1000 miligramos, te durará el doble, porque contiene el doble.
Dado que todos somos diferentes, con cuerpos únicos y estilos de vida distintos, comenzar con 10 miligramos de CBD al día es una buena forma de crear una base de referencia.
Y después, se puede aumentar gradualmente según sea necesario, hasta lograr los resultados deseados. En otras palabras, las personas que empiezan a tomar CBD, no necesitan comprar un aceite caro que les va a durar 8 meses, cuando pueden comprar otro a un precio más razonable que les durará, digamos, unos 50 días. Por otro lado, los consumidores que ya tengan experiencia con dosis altas de CBD, ahorrarán dinero al comprar una concentración más alta.
Calculadora CBD
Dosis:
0 mg
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¿Cómo podemos encontrar el mejor método de consumo para cada uno?
En realidad, es una cuestión de elección personal. A veces, los aceites de CBD saben a cáñamo, lo que no agrada a muchos consumidores. En ese caso, lo mejor es que tomen gominolas o cápsulas con CBD, ya que disimulan el sabor del cáñamo. A otras personas no les molesta el sabor del aceite de CBD.
Por eso me gusta tener la tienda, porque cuando la gente viene, pueden probar un poco para saber si les gusta o no. Algunas personas me dicen: "Ah, no está mal", pero otras comentan: "No, no me gusta el sabor", y en ese caso, les sugiero que tomen algún tipo de comestible.
La vaporización suele ser más adecuada para quienes buscan una dosificación rápida fuera de casa. Puede que estén todo el día de aquí para allá y solo quieran, ya sabes, equilibrar su estado de ánimo y esas cosas; vapear es genial para eso. Pero, vapear CBD puede salir bastante caro, ya que, si quieres, es posible acabarte un frasco de 10ml en un día. Además, debido a que no permanece mucho tiempo en el cuerpo, lo tendrás que estar haciendo durante todo el día. Por eso, suelo aconsejar la vaporización como algo complementario a una rutina con CBD, tener el vaporizador cerca durante todo el día, y tomar aceite o cápsulas como principal fuente de CBD.
¿Se pueden hacer productos de CBD en casa?
Si quieres hacer tus propios productos de CBD en casa, puedes comprar CBD aislado. No contiene el resto de los cannabinoides de la planta, es solamente CBD. Suele venir en forma de un polvo blanco, y lo puedes utilizar para elaborar tu propio e-líquido de CBD casero.
Es muy fácil de preparar; lo único que tienes que hacer es comprar un poco de propilenglicol o glicerina vegetal, que se pueden comprar en Amazon, y combinarlos con el CBD aislado. Se calienta un poco (a menos de 60 grados) para que los cristales se mezclen bien, y, si quieres, también puedes añadir un poco de sabor. Así que, sí, es posible hacer tu propio e-líquido de CBD con CBD aislado.
También se puede usar para cocinar; añadirlo a la mantequilla para hacer bizcochos o brownies, e incluso untar en tostadas.
Y también puedes hacer bombas de baño. Solo hay que añadir el CBD a la mezcla de la bomba de baño, y ponerla en la bañera; sienta muy bien.
Para hacer aceite de CBD de espectro completo o de amplio espectro, tendrías que conseguir una planta de cáñamo y extraer sus fitoquímicos, lo que no siempre es fácil, ya que es posible que esté prohibido cultivar cáñamo en tu país. Pero puedes hacer aceite de CBD en casa con el aislado.
Lo único que tienes que hacer es mezclar el CBD aislado con un poco de aceite de oliva, de coco o de semillas de cáñamo (para introducir el cannabinoide en el cuerpo), y después calentarlo un poco para que se derrita y se combine bien; y ya tendrías tu propio aceite de CBD casero.
¿Cuánto CBD se puede tomar al día?
Cuando empecé en este sector, la dosis máxima diaria ideal de CBD era 200 miligramos, pero ahora se ha cambiado a 70 miligramos. Yo he tomado unos 300 miligramos en un día para ver qué ocurre, y no pasó nada; no tuvo ningún efecto negativo ni nada por el estilo.
El caso es que si, por ejemplo, nuestro sistema endocannabinoide solo necesita 30 miligramos de CBD, y tomamos 60, el cuerpo simplemente excreta los 30 miligramos que no necesita. Por eso, tomarlo sin necesidad es derrochar el dinero, no sé si me explico.
¿Es posible desarrollar tolerancia al CBD?
Algunos estudios han demostrado que después de seis meses consumiendo CBD aislado, los consumidores desarrollan tolerancia y necesitan tomar más.
Y lo mismo ocurre con el THC; cuando la gente fuma THC, si lo han fumado durante un tiempo, pueden desarrollar tolerancia, así que, lo que siempre aconsejo a mis clientes es que lo tomen durante tres o cuatro meses, y luego descansen una o dos semanas. Porque de esta forma la tolerancia se restablece, y cuando vuelves a tomar CBD, puedes empezar otra vez con, por ejemplo, 10 miligramos al día.
¿Se puede mezclar el CBD con otras sustancias o medicamentos?
Siempre aconsejo a las personas que están tomando medicamentos que consulten primero con su médico, pero, en general, no pasa nada por tomar CBD con otras medicinas, aunque NO al mismo tiempo.
Si tomas tu medicamento y una cápsula de CBD a la vez, viajarán juntos por el aparato digestivo y el hígado. El CBD puede inhibir el metabolismo hepático de los fármacos, lo que significa que ve el medicamento como un cuerpo extraño y trata de expulsarlo del cuerpo.
Pero, si dejas un intervalo de una hora entre el medicamento y el CBD, no pasa nada. De esta forma, le das tiempo al medicamento para que llegue al hígado y al torrente sanguíneo, y cuando tomes el CBD, no interferirá con él.
¿Pueden tomar CBD las mascotas?
Todo lo que tenga una columna vertebral se puede beneficiar del consumo de CBD, porque todo lo que tiene una columna vertebral también tiene un sistema endocannabinoide, y muchos de mis clientes les dan CBD a sus perros. Yo se lo doy a mis gatos, solo que en una cantidad mucho menor.
Si vas a administrárselo a tu mascota, compra el aceite de menor concentración, que son los frascos de 500 miligramos (2,5 miligramos por gota).
Y tendrías que usar algo así como una cuarta parte de la cantidad que tomaría un adulto, dependiendo del tamaño del perro, con alguna golosina. Muchos clientes me dicen que sus perros se benefician del CBD; es muy bueno para la salud en general.
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